Fitbit 應用程式是 Fitbit 穿戴式裝置的綜合配套產品，旨在幫助用戶追蹤和管理他們的健康和健身目標。它提供了廣泛的功能，讓使用者可以監控他們的日常活動，包括步數、行走距離、燃燒的卡路里和活躍分鐘數。該應用程式還提供有關睡眠模式的詳細見解，包括總睡眠時間、深度睡眠和快速動眼睡眠時間以及睡眠品質。

Fitbit 應用程式的主要優勢之一是能夠追蹤鍛鍊和鍛鍊、自動偵測活動並允許使用者記錄特定類型的鍛鍊以進行更準確的追蹤。此外，它還提供壓力管理工具，例如引導冥想和正念課程，可透過應用程式或直接在相容的 Fitbit 裝置上存取。

該應用程式還支援追蹤其他健康指標，包括心率、月經週期和水合水平。使用者可以手動記錄食物和水的攝取量，以更全面地了解他們的日常習慣。此外，該應用程式還提供全天保持活躍的提醒，鼓勵用戶定期休息並多運動。

對於訂閱 Fitbit Premium 的用戶，該應用程式提供了額外的功能，例如高級睡眠見解、營養建議以及血氧水平和心率變異性等個人化健康指標。這些功能可幫助使用者更深入地了解自己的健康和健身情況，從而製定更明智的目標並追蹤自己的進度。

Fitbit

您可能也會喜歡