ATG Exercise

ATG鍛鍊提供Ben Patrick的訓練課程，依個人弱點給出每週訓練計畫、動作示範與教練回饋，並記錄進度以協助復健或提升運動表現。

ATG是個人培訓的重塑。它在每次鍛煉中都會指導您的表格，以幫助您取得真正的結果 - 這意味著要克服慢性疼痛或解鎖新的表現水平。遵循本·帕特里克（Ben Patrick）的確切程序（也稱為腳趾蓋伊的膝蓋）。在9歲起膝蓋問題並在18歲時接受了三項手術後，本被迫退出籃球。在20多歲的時候，他破解了訓練的代碼，並將自己從脆弱的運動員轉變為防彈性表演者，使他的垂直行業翻了一番。

ATG鍛煉是一種健身應用程序，旨在提供個性化的培訓計劃，旨在提高力量，流動性和整體身體表現。它為用戶提供了針對個人弱點的每週鍛煉計劃，並由詳細的鍛煉視頻和進度跟踪功能支持。該應用程序通過教練反饋強調正確的表格，以幫助用戶安全地推進其培訓。

關鍵功能包括完整的教學內容庫，其中解釋了練習背後的理由，適應性的進度和適合各種健身水平的回歸，以及24/7的直接消息傳遞，並帶有教練的指導和支持。用戶可以隨著時間的推移監視力量和機動性的改善，以確保量身定制和漸進的培訓經驗。該方法將專家編程與持續的教育相結合，使其適合那些從傷害中恢復過來或旨在提高運動表現的人。

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網站： atgonlinecoaching.com

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