ATG鍛煉是一種健身應用程序，旨在提供個性化的培訓計劃，旨在提高力量，流動性和整體身體表現。它為用戶提供了針對個人弱點的每週鍛煉計劃，並由詳細的鍛煉視頻和進度跟踪功能支持。該應用程序通過教練反饋強調正確的表格，以幫助用戶安全地推進其培訓。
關鍵功能包括完整的教學內容庫，其中解釋了練習背後的理由，適應性的進度和適合各種健身水平的回歸，以及24/7的直接消息傳遞，並帶有教練的指導和支持。用戶可以隨著時間的推移監視力量和機動性的改善，以確保量身定制和漸進的培訓經驗。該方法將專家編程與持續的教育相結合，使其適合那些從傷害中恢復過來或旨在提高運動表現的人。
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