ATG Exercise

ATG锻炼是一款按Ben Patrick（Knees Over Toes）方案提供个性化每周训练的应用，指导动作并配示范视频、记录进度并支持教练交流，帮助康复与提升运动表现。

ATG是个人培训的重塑。它在每次锻炼中都会指导您的表格，以帮助您取得真正的结果 - 这意味着要克服慢性疼痛或解锁新的表现水平。遵循本·帕特里克（Ben Patrick）的确切程序（也称为脚趾盖伊的膝盖）。在9岁起膝盖问题并在18岁时接受了三项手术后，本被迫退出篮球。在20多岁的时候，他破解了训练的代码，并将自己从脆弱的运动员转变为防弹性表演者，使他的垂直行业翻了一番。

ATG锻炼是一种健身应用程序，旨在提供个性化的培训计划，旨在提高力量，流动性和整体身体表现。它为用户提供了针对个人弱点的每周锻炼计划，并由详细的锻炼视频和进度跟踪功能支持。该应用程序通过教练反馈强调正确的表格，以帮助用户安全地推进其培训。

关键功能包括完整的教学内容库，其中解释了练习背后的理由，适应性的进度和适合各种健身水平的回归，以及24/7的直接消息传递，并带有教练的指导和支持。用户可以随着时间的推移监视力量和机动性的改善，以确保量身定制和渐进的培训经验。该方法将专家编程与持续的教育相结合，使其适合那些从伤害中恢复过来或旨在提高运动表现的人。

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网站： atgonlinecoaching.com

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