Waking Up

Thức dậy là một ứng dụng thiền định hướng dẫn được thiết kế để giúp người dùng nuôi dưỡng chánh niệm và hiểu sâu hơn về thiền định. Được phát triển bởi nhà thần kinh học và tác giả Sam Harris, ứng dụng này cung cấp một cách tiếp cận có cấu trúc để thiền định, bao gồm các bài học tuần tự và thiền định hướng dẫn khám phá các kỹ thuật chánh niệm khác nhau. Các phiên này thường kéo dài khoảng 10 phút và được thiết kế để tăng dần cường độ, làm cho ứng dụng phù hợp cho cả người mới bắt đầu và thiền giả có kinh nghiệm.

Các bài học của ứng dụng đi sâu vào các chủ đề như chánh niệm, bản chất của bản thân và các khái niệm triết học như ý chí tự do. Trong khi những bài học này là tùy chọn, chúng cung cấp một bối cảnh phong phú cho thực hành thiền định. Các thiền định được hướng dẫn được tạo ra để khuyến khích sự suy ngẫm và tự suy nghĩ, thường kết hợp các câu hỏi và công tử đầy thách thức để kích thích suy nghĩ sâu sắc hơn.

Thức dậy tập trung vào việc cung cấp một con đường rõ ràng để học thiền, thay vì cung cấp nhiều phong cách thiền định. Cách tiếp cận này cho phép người dùng phát triển một thực tiễn nhất quán và có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về các nguyên tắc chánh niệm. Bằng cách nhấn mạnh một cách tiếp cận có hệ thống và chu đáo để thiền định, thức dậy nhằm mục đích giúp người dùng tích hợp chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày của họ một cách hiệu quả.

Mô tả này được tạo bởi AI (trí tuệ nhân tạo). AI có thể mắc sai lầm. Kiểm tra thông tin quan trọng.

Trang web: wakingup.com

Miễn trừ trách nhiệm: WebCatalog không được liên kết, ủy quyền, chứng thực hay kết nối chính thức với Waking Up theo bất kỳ cách nào. Tất cả tên sản phẩm, logo và nhãn hiệu đều là tài sản của chủ sở hữu tương ứng.