Oura

Ứng dụng Oura được thiết kế để bổ sung cho Oura Ring, một thiết bị có thể đeo được tập trung vào việc theo dõi và cải thiện sức khỏe và sức khỏe. Nó cung cấp cho người dùng những hiểu biết chi tiết về mô hình giấc ngủ, mức độ hoạt động, biến đổi nhịp tim (HRV) và nhiệt độ cơ thể. Ứng dụng này cung cấp một cái nhìn toàn diện về sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách phân tích các số liệu này và trình bày chúng ở một định dạng trực quan.

Các tính năng chính của ứng dụng Oura bao gồm theo dõi giấc ngủ tiên tiến, phá vỡ các giai đoạn ngủ như ánh sáng, sâu và ngủ REM, cùng với thời gian ngủ và hiệu quả. Nó cũng theo dõi hoạt động hàng ngày, bao gồm các bước được thực hiện và lượng calo bị đốt cháy và cung cấp các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa dựa trên thói quen của người dùng. Ứng dụng tính toán điểm sẵn sàng, kết hợp dữ liệu về giấc ngủ, hoạt động và phục hồi để giúp người dùng đánh giá sự chuẩn bị hàng ngày của họ. Ngoài ra, nó theo dõi HRV, thước đo khả năng xử lý căng thẳng và phục hồi của cơ thể, và theo dõi nhiệt độ cơ thể, có thể hữu ích để phát hiện các dấu hiệu sớm của bệnh hoặc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.

Ứng dụng Oura tích hợp tốt với các số liệu sức khỏe khác nhau, cung cấp cho người dùng cái nhìn toàn diện về sức khỏe của họ. Nó cung cấp các tính năng như hướng dẫn trước khi đi ngủ, giúp người dùng tối ưu hóa lịch trình ngủ của họ dựa trên hoạt động và các mẫu nghỉ ngơi của họ. Ứng dụng này cũng hỗ trợ theo dõi chu kỳ và dự đoán thời gian cho phụ nữ, làm cho nó trở thành một công cụ có giá trị để quản lý sức khỏe sinh sản. Nhìn chung, ứng dụng Oura được thiết kế để giúp người dùng đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe và lối sống của họ bằng cách cung cấp những hiểu biết chính xác và có thể hành động.