Calm

Bình tĩnh là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện được thiết kế để giúp người dùng quản lý căng thẳng, lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nó cung cấp một loạt các thiền định có hướng dẫn phù hợp với các nhu cầu cụ thể, chẳng hạn như giảm căng thẳng, tăng sự tập trung hoặc tìm kiếm động lực. Những thiền định này phục vụ cho cả người mới bắt đầu và người dùng có kinh nghiệm, cho phép họ xây dựng thói quen chánh niệm theo tốc độ của riêng họ.

Ứng dụng này cũng có ** Câu chuyện về giấc ngủ **, những câu chuyện nhẹ nhàng được thiết kế để hướng dẫn người dùng vào một giấc ngủ yên tĩnh. Ngoài ra, bình tĩnh bao gồm ** các chương trình thở ** và ** Bài tập kéo dài ** để tăng cường thư giãn và hạnh phúc thể chất. Người dùng có thể tạo các thói quen chánh niệm được cá nhân hóa bằng cách sử dụng âm thanh ** âm thanh ** và ** Âm thanh làm dịu **, giúp tạo ra một môi trường hòa bình để thư giãn hoặc năng suất.

Thư viện nội dung rộng rãi của Calm bao gồm ** các khóa học chánh niệm ** từ các chuyên gia, tập trung vào các chủ đề như tự từ bi và lòng biết ơn. Ứng dụng này cung cấp ** Công cụ theo dõi tùy chỉnh ** để theo dõi tiến trình theo thời gian, giúp người dùng duy trì sự phù hợp với thực tiễn chánh niệm của họ. Nhìn chung, Bình tĩnh là một công cụ đa năng để cải thiện sức khỏe tinh thần, cung cấp nhiều tính năng khác nhau để hỗ trợ người dùng đạt được mục tiêu thư giãn và chánh niệm của họ.

Mô tả này được tạo bởi AI (trí tuệ nhân tạo). AI có thể mắc sai lầm. Kiểm tra thông tin quan trọng.

Trang web: calm.com

Miễn trừ trách nhiệm: WebCatalog không được liên kết, ủy quyền, chứng thực hay kết nối chính thức với Calm theo bất kỳ cách nào. Tất cả tên sản phẩm, logo và nhãn hiệu đều là tài sản của chủ sở hữu tương ứng.