Відкрийте щоденну уважність та медитацію з Семом Харрісом-нейрорознавцем, філософом та автором бестселерів-і вивчіть теорію, що стоїть за практикою медитації. Щоденні керовані сеанси медитації, уроки на дзен, стоїчний шлях, сесії уважності на вимогу, а також таймер практики створить ваше розуміння, збалансує ваш розум, зробить свою практику сяяти та допоможе перетворити медитацію на нову звичку. Для допитування та цікавих розумів вивчіть споріднену науку, філософію та етику на коротких уроках аудіо з Семом та через його розширені розмови з іншими вчителями, вченими та науковцями та науковцями.

Прокидання - це керована програма для медитації, розроблена для того, щоб допомогти користувачам розвивати уважність та поглибити їх розуміння медитації. Додаток, розроблений неврологами та автором Сема Харрісом, пропонує структурований підхід до медитації, що демонструє послідовні уроки та керовані медитації, які досліджують різні методи уважності. Ці сеанси, як правило, тривають близько 10 хвилин і розроблені для поступового збільшення інтенсивності, що робить додаток придатним як для початківців, так і для досвідчених медитаторів.

Уроки програми заглиблюються в такі теми, як уважність, природа «я» та філософські поняття, такі як вільна воля. Хоча ці уроки необов’язкові, вони забезпечують багатий контекст для медитаційної практики. Керовані медитації виготовляються для заохочення споглядання та саморефлексії, що часто включає складні питання та коани для стимулювання більш глибокої думки.

Прокидання фокусується на забезпеченні чіткого шляху для вивчення медитації, а не на пропонуючи широкий спектр стилів медитації. Цей підхід дозволяє користувачам розробляти послідовну практику та отримати глибше розуміння принципів уважності. Підкреслюючи систематичний та продуманий підхід до медитації, прокинувшись, спрямовані на те, щоб допомогти користувачам ефективно інтегрувати уважність у своє повсякденне життя.

Цей опис був створений штучним інтелектом (ШІ). ШІ може помилятися. Перевірте важливу інформацію.

Вебсайт: wakingup.com

Відмова від відповідальності: платформа WebCatalog не є афілійованою, асоційованою, уповноваженою, визнаною або будь-яким іншим чином офіційно пов'язаною з «Waking Up». Усі назви продуктів, логотипи та бренди є власністю відповідних правовласників.

Waking Up

Вам також може сподобатися