BetterSleep

Bettersleep - це всебічний додаток для вдосконалення сну, розроблений для того, щоб допомогти користувачам зрозуміти та підвищити якість сну. Він пропонує багату колекцію функцій, включаючи трекер сну, диктофон сну та величезну бібліотеку звуків сну, медитації та керовані історії. Ці ресурси розроблені для надання допомоги користувачам у розробці ефективних процедур перед сном та вдосконаленні їх загальних звичок до сну.

Додаток забезпечує понад 300 звуків сну та музичних композицій, понад 250 медитацій та сеансів гіпнозу, а також понад 100 історій перед сном, відомі як Sleeptales. Ці функції розроблені для створення розслаблюючого середовища, яке допомагає користувачам швидше заснути і прокидатися, відчуваючи себе оновленим. Крім того, BetterSleep дозволяє користувачам виявляти їх хронотип, що може допомогти їм узгодити свої щоденні процедури за допомогою природних циклів сну-неспання.

Використовуючи дані зі своїх можливостей відстеження сну, BetterSleep допомагає користувачам визначити закономірності та потенційні причини порушень сну. Ця інформація може бути використана для прийняття обґрунтованих рішень щодо звичок сну та коригування способу життя. Орієнтація програми на персоналізовані рекомендації та стратегії вдосконалення сну на основі доказів робить його цінним інструментом для тих, хто прагне покращити здоров'я сну та загальне самопочуття.