The Mindfulness App

The Mindfulness App

Додаток для медитації та покращення сну: понад 400 керованих сеансів і курсів, таймери (3–99 хв), мовчазні медитації, фонові звуки, історії сну, нагадування та статистика.
Відчуваєте себе переповненим або напруженим у вашому повсякденному житті? Хочете відчувати себе більш врівноваженим і радісніше? Насолоджуйтесь більш спокійним сном, менше стрес і зменшуйте свою тривогу разом із додатком уважності. Маючи понад 400 керованих медитацій та курсів експертів у всьому світі, він має варіанти для кожного настрою, час доби та для всіх, від початківців до досвідчених. • Керовані медитації та курси на понад 10 різних мовах. • Історії сну для легкого закриття дня. • Статистика персоналізованих користувачів. • Персоналізовані нагадування, які допоможуть вам пам’ятати про медитувати. • Нагадування на основі часу та місця розташування. Якщо ви виявите, що вам подобається безшумна медитація або просто хочете включити у свою практику персоналізовану медитацію, ви можете вибрати між: • 3-99 хвилин медитації. • Варіант мовчазного або керованого. • Включення дзвонів та керованого вступу. • Історії сну для легкого закриття дня. • Різні фони, такі як ліс, дощ, хвилі та інше. • Можливість зберегти улюблені для швидкого доступу.

Додаток уваги пропонує всебічну платформу для медитації та уважності, забезпечуючи доступ до понад 500 керованих медитацій, курсів та історій сну, розроблених для різноманітних потреб, настроїв та рівнів досвіду. Він підтримує як керовані, так і мовчазні сеанси медитації, що дозволяє користувачам налаштувати довжину (від 3 до 99 хвилин), фонові звуки (наприклад, ліс, дощ та хвилі) та варіанти включення дзвонів або вступів. Додаток підходить для початківців, а також досвідчених практиків та підтримує декілька мов для більш широкої доступності.

Основні особливості включають щоденні нагадування про усвідомлення та повідомлення про підтримку послідовної практики, персоналізовану статистику користувачів для відстеження прогресу та інтеграції з Apple Health та Apple Watch для безшовного моніторингу звичок медитації. Зміст програми охоплює цілий ряд тем, включаючи зменшення стресу, посилення фокусування, емоційний баланс та поліпшення сну, із спеціалізованими керованими медитаціями, такими як сканування кузова та історії сну, щоб допомогти користувачам розслабитися та встановити розумні щоденні ритуали. Офлайн -функціональність дозволяє завантажувати сеанси для використання без підключення до Інтернету.

Полегшуючи як керовану, так і самонаправлену медитацію, додаток обслуговує різні уподобання та цілі користувача, сприяючи розумовій чіткості та розслабленню за допомогою структурованої практики та налаштування. Його інструменти підтримують побудови стійких звичок уважності через регулярну практику, з ресурсами, розробленими для покращення загального добробуту, зменшення тривоги та підвищення якості сну.

Додаток уважності підкреслює доказовий підхід до медитації, пропонуючи методи, які, доведені, активізують відповіді на релаксацію та підтримують емоційну регуляцію, що робить його універсальним інструментом для управління психічним оздоровленням.

Цей опис був створений штучним інтелектом (ШІ). ШІ може помилятися. Перевірте важливу інформацію.

Вебсайт: themindfulnessapp.com

Відмова від відповідальності: платформа WebCatalog не є афілійованою, асоційованою, уповноваженою, визнаною або будь-яким іншим чином офіційно пов'язаною з «The Mindfulness App». Усі назви продуктів, логотипи та бренди є власністю відповідних правовласників.

Вам також може сподобатися

© 2025 WebCatalog, Inc.