Breathhh

Breathhh – це програма для дихання та усвідомленості, яка проводить користувачів через структуровані сеанси дихальної роботи, вправи за часом і відстеження прогресу для підтримки релаксації, керування стресом і практики зосередженого дихання.

Додаток надає бібліотеку сеансів керованого дихання різної тривалості та техніки (бокс-дихання, ритмічне дихання, узгоджене дихання та інші), які представлені простими візуальними та звуковими підказками, щоб допомогти користувачам дотримуватися ритму та часу вдиху/видиху. Він включає налаштування тривалості сеансів і темпу, щоб користувачі могли підбирати вправи відповідно до свого розкладу та дихальних цілей.

Вбудовані таймери та візуальні посібники чітко відображають фази вдиху, утримування та видиху, зменшуючи потребу безперервно дивитися на екран; додаткові звукові підказки та тактильні підказки підтримують роботу без рук. Історія сеансів і короткі підсумки продуктивності дозволяють користувачам переглядати останні дії та підтримувати послідовну процедуру дихання. Інтерфейс розроблений для простої навігації, щоб користувачі могли швидко почати сеанс або зробити коротку перерву на дихання під час роботи, перед сном або в моменти гострого стресу.

Основні особливості та переваги:

• Бібліотека керованого дихання з кількома техніками та тривалістю сеансів для релаксації, зменшення тривоги, покращення концентрації уваги або підготовки до сну.
• Регульований темп і настроювані параметри сеансу для початківців і досвідчених користувачів.
• Візуальні таймери, звукові підказки та тактильний зворотний зв'язок для підтримки послідовних моделей дихання без інтенсивної концентрації.
• Історія сеансів і базове відстеження прогресу для заохочення до рутини та моніторингу частоти практики.
• Легкий, простий інтерфейс, призначений для швидкого доступу до дихальних вправ протягом дня.

Релевантні ключові слова, природно інтегровані для видимості пошуку, включають дихальні вправи, дихальні вправи, кероване дихання, розслаблення, зняття стресу, уважність, дихальний таймер, дихальне дихання та практика дихання. Опис зосереджується на функціональних можливостях і практичних перевагах без медичних претензій; користувачі з хронічними респіраторними захворюваннями повинні проконсультуватися з медичним працівником перед використанням дихальних програм для клінічних цілей.

Цей опис був створений штучним інтелектом (ШІ). ШІ може помилятися. Перевірте важливу інформацію.

Вебсайт: breathhh.app

Відмова від відповідальності: платформа WebCatalog не є афілійованою, асоційованою, уповноваженою, визнаною або будь-яким іншим чином офіційно пов'язаною з «Breathhh». Усі назви продуктів, логотипи та бренди є власністю відповідних правовласників.