The Mindfulness App

แอพสำหรับฝึกสติและทำสมาธิ มีคำแนะนำมากกว่า 400 เซสชัน หลักสูตรและเรื่องเล่านอนหลับ ตัวเลือกเงียบ/มีไกด์ ตั้งเวลาแจ้งเตือน สถิติผู้ใช้ และดาวน์โหลดใช้งานออฟไลน์

รู้สึกหนักใจหรือเครียดในชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่? ต้องการรู้สึกสมดุลและมีความสุขมากขึ้นหรือไม่? เพลิดเพลินกับการนอนหลับพักผ่อนมากขึ้น เครียดน้อยลง และลดความวิตกกังวลไปพร้อมกับแอปสติ ด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์มากกว่า 400 รายการและหลักสูตรจากผู้เชี่ยวชาญทั่วโลก จึงมีทางเลือกสำหรับทุกอารมณ์ ช่วงเวลาของวัน และสำหรับทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้มีประสบการณ์ • การทำสมาธิแบบมีไกด์และหลักสูตรในภาษาต่างๆ กว่า 10 ภาษา • นิทานก่อนนอนเพื่อการปิดท้ายวันอย่างนุ่มนวล • สถิติผู้ใช้ส่วนบุคคล • การแจ้งเตือนส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณไม่ลืมที่จะนั่งสมาธิ • การแจ้งเตือนตามเวลาและสถานที่ หากคุณพบว่าคุณชอบการทำสมาธิแบบเงียบๆ หรือเพียงต้องการรวมการทำสมาธิแบบส่วนตัวไว้ในการฝึก คุณสามารถเลือกได้ระหว่าง: • นั่งสมาธิ 3-99 นาที • ตัวเลือกแบบเงียบหรือแบบมีไกด์ • รวมระฆังและคำแนะนำเบื้องต้น • นิทานก่อนนอนเพื่อการปิดท้ายวันอย่างนุ่มนวล • เสียงพื้นหลังที่แตกต่างกัน เช่น ป่า ฝน คลื่น และอื่นๆ • ความเป็นไปได้ที่จะบันทึกรายการโปรดของคุณเพื่อการเข้าถึงที่รวดเร็ว

แอพ Mindfulness นำเสนอแพลตฟอร์มที่ครอบคลุมสำหรับการทำสมาธิและการฝึกสติ โดยให้สิทธิ์เข้าถึงการทำสมาธิ หลักสูตร และเรื่องราวการนอนหลับที่มีคำแนะนำมากกว่า 500 รายการ ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการ อารมณ์ และระดับประสบการณ์ที่หลากหลาย รองรับทั้งการทำสมาธิแบบมีไกด์และแบบเงียบ ช่วยให้ผู้ใช้ปรับแต่งความยาว (ระหว่าง 3 ถึง 99 นาที) เสียงพื้นหลัง (เช่น ป่า ฝน และคลื่น) และตัวเลือกเพื่อรวมเสียงระฆังหรือการแนะนำ แอพนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์และรองรับหลายภาษาเพื่อการเข้าถึงที่กว้างขึ้น

คุณสมบัติหลัก ได้แก่ การเตือนสติและการแจ้งเตือนรายวันเพื่อสนับสนุนการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ สถิติผู้ใช้ส่วนบุคคลเพื่อติดตามความคืบหน้า และการผสานรวมกับ Apple Health และ Apple Watch เพื่อติดตามพฤติกรรมการทำสมาธิได้อย่างราบรื่น เนื้อหาของแอปครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น การลดความเครียด การปรับปรุงสมาธิ ความสมดุลทางอารมณ์ และการปรับปรุงการนอนหลับ พร้อมด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำพิเศษ เช่น การสแกนร่างกาย และเรื่องราวการนอนหลับ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ผ่อนคลายและสร้างพิธีกรรมประจำวันที่มีสติ ฟังก์ชันการทำงานแบบออฟไลน์ช่วยให้สามารถดาวน์โหลดเซสชั่นการใช้งานโดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

ด้วยการอำนวยความสะดวกทั้งการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและแบบกำหนดทิศทางด้วยตนเอง แอปนี้ตอบสนองความต้องการและเป้าหมายของผู้ใช้ที่หลากหลาย ส่งเสริมความชัดเจนของจิตใจและการผ่อนคลายผ่านการฝึกฝนที่มีโครงสร้างและการตั้งค่าที่ปรับแต่งได้ เครื่องมือของบริษัทสนับสนุนการสร้างนิสัยการมีสติอย่างยั่งยืนผ่านการฝึกฝนเป็นประจำ โดยมีทรัพยากรที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ลดความวิตกกังวล และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

แอป Mindfulness เน้นวิธีการฝึกสมาธิโดยอิงหลักฐานเชิงประจักษ์ โดยนำเสนอเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากระตุ้นการตอบสนองการผ่อนคลายและสนับสนุนการควบคุมอารมณ์ ทำให้แอปนี้เป็นเครื่องมืออเนกประสงค์สำหรับการจัดการสุขภาพจิต

คำอธิบายนี้สร้างโดย AI (ปัญญาประดิษฐ์) AI อาจทำข้อผิดพลาดได้ โปรดตรวจสอบข้อมูลสำคัญ

เว็บไซต์: themindfulnessapp.com

ข้อความปฏิเสธความรับผิดชอบ: WebCatalog ไม่ได้ประกอบกิจการร่วม ไม่ได้รับอนุญาต ไม่ได้รับการรับรองโดยหรือเชื่อมโยงกับ The Mindfulness App อย่างเป็นทางการไม่ว่าในทางหนึ่งทางใด ชื่อผลิตภัณฑ์ โลโก้ และแบรนด์ทั้งหมด เป็นทรัพย์สินของเจ้าของที่เกี่ยวข้อง

The Mindfulness App

บางทีคุณอาจจะชอบ