BetterSleep

Bettersleep เป็นแอพปรับปรุงการนอนหลับที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ มันมีคอลเลกชันที่หลากหลายของคุณสมบัติรวมถึงตัวติดตามการนอนหลับเครื่องบันทึกการนอนหลับและห้องสมุดที่กว้างใหญ่ของเสียงนอนหลับการทำสมาธิและเรื่องราวนำทาง ทรัพยากรเหล่านี้ได้รับการปรับแต่งเพื่อช่วยผู้ใช้ในการพัฒนากิจวัตรก่อนนอนที่มีประสิทธิภาพและปรับปรุงนิสัยการนอนหลับโดยรวม

แอพนี้ให้เสียงและเพลงนอนหลับมากกว่า 300 เพลงการทำสมาธิมากกว่า 250 ครั้งและการสะกดจิตและเรื่องราวก่อนนอนมากกว่า 100 เรื่องที่รู้จักกันในชื่อ Sleeptales คุณสมบัติเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายซึ่งช่วยให้ผู้ใช้หลับเร็วขึ้นและตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ Bettersleep ยังช่วยให้ผู้ใช้ค้นพบ chronotype ของพวกเขาซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขาจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของพวกเขากับรอบการนอนหลับตามธรรมชาติของพวกเขา

ด้วยการใช้ประโยชน์จากข้อมูลจากความสามารถในการติดตามการนอนหลับ Bettersleep ช่วยให้ผู้ใช้ระบุรูปแบบและสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นจากการรบกวนการนอนหลับ ข้อมูลนี้สามารถใช้ในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับและการปรับวิถีชีวิต การมุ่งเน้นแอพของคำแนะนำส่วนบุคคลและกลยุทธ์การปรับปรุงการนอนหลับตามหลักฐานทำให้เป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวม

คำอธิบายนี้สร้างโดย AI (ปัญญาประดิษฐ์) AI อาจทำข้อผิดพลาดได้ โปรดตรวจสอบข้อมูลสำคัญ

เว็บไซต์: bettersleep.com

ข้อความปฏิเสธความรับผิดชอบ: WebCatalog ไม่ได้ประกอบกิจการร่วม ไม่ได้รับอนุญาต ไม่ได้รับการรับรองโดยหรือเชื่อมโยงกับ BetterSleep อย่างเป็นทางการไม่ว่าในทางหนึ่งทางใด ชื่อผลิตภัณฑ์ โลโก้ และแบรนด์ทั้งหมด เป็นทรัพย์สินของเจ้าของที่เกี่ยวข้อง