Calmer

Calmer - Toolkit na zmiernenie úzkosti vo vrecku Vytvorené s klinickými psychológmi vám poskytuje výskumnú súpravu, ktorá vám pomôže resetovať nervový systém, rýchlo sa cítiť pokojnejšie a budovať dlhodobú emocionálnu odolnosť. Čo pokojnejšie ponúka: - Upokojujúce techniky SOS - nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť úzkosť a paniku v okamihu - AI terapia Chatbot - podporný priestor na vyjadrenie a preskúmanie vašich emócií - Sprievodné dýchacie cvičenia- regulácia nervového systému prostredníctvom vedeckých dychov - Škola nervového systému- štruktúrovaný program, ktorý vám pomôže pochopiť a zvládať dlhodobú úzkosť - Denný plán duševnej kondície - jednoduché a konzistentné návyky, ktoré pomáhajú preškoliť vašu stresovú reakciu - Sleep Stories - Upokojujúce zvukové zážitky, ktoré vám pomôžu odpočinúť si a spať - Meditácie a vizualizácie - od skenovania tela až po uzemnenie nervového systému a prácu vnútorných detí Prečo je pokojnejší inak: - Postavený z klinických psychológov - Na základe vedy o regulácii nervového systému - Navrhnuté pre úzkosť v reálnom živote: pracovný stres, záchvaty paniky, zdravotné obavy, zápasy spánku a ďalšie - Jednoduché, efektívne a nesúdené Zotavenie je možné. Podľa výskumu, so správnou podporou, sa až 72 percent ľudí môže úplne zotaviť zo symptómov súvisiacich s úzkosťou. Calmer vám pomôže urobiť prvý krok.