Calmaria

Calmaria vedie riadené dýchacie cvičenia s časovačom a vizuálmi na zníženie stresu, zlepšenie relaxácie a duševnej pohody.

In Portuguese means calmness, tranquility. It’s often used by seamen and surfers to indicate that there are no waves in the ocean. That's the main goal of this app. Access to information has helped us evolve rapidly but not without side effects. Misinformation and the strong polarization of opinions are amplified by our confirmation bias tendencies. What to believe, who is right, who is wrong? Questions with no answers inevitably create anxiety. The good news is that there is a simple way to reduce it, just breathe. It works! There are several different breathing techniques and exercises that are designed to bring your body to a deep relaxation state. Holding your breath for a period of time allows your body to better oxygenate. One of the simplest techniques is the 4-7-8 method which is simply inhaling for 4 seconds, holding your breath for 7 seconds and exhaling for 8 seconds.

Calmaria je aplikácia navrhnutá na pomoc používateľom zvládnuť stres a zlepšovať ich duševnú pohodu prostredníctvom riadených dýchacích cvičení. Ponúka celý rad funkcií prispôsobených na podporu relaxácie, zamerania a celkovej pohody. Aplikácia obsahuje upokojujúce vizuály a vstavaný časovač, ktorý usmerňuje používateľov dýchacími reláciami, čím sa zabezpečí, že zostanú na trati a dosahujú stav hlbokej relaxácie.

Jednou z hlavných výhod Calmaria je jej schopnosť poskytnúť upokojujúci zážitok, vďaka čomu je vhodný pre ranné rutiny na zvýšenie zamerania a večerných postupov na odpočinok. Cvičenia so sprievodcom aplikácie sú navrhnuté tak, aby boli prístupné a ľahko sledovateľné, čo používateľom umožňuje bezproblémovo integrovať všímavosť do ich každodenného života. Začlenením Calmaria do svojej rutiny môžu používatelia zvýšiť svoju duševnú jasnosť a efektívne znížiť úroveň stresu.

Funkcie Calmaria sú v súlade s rastúcim záujmom o všímavosť a zvládanie stresu a ponúkajú praktický nástroj pre tých, ktorí sa snažia zlepšiť svoje duševné zdravie a pohodu.

Tento popis bol vygenerovaný umelou inteligenciou (AI). AI môže urobiť chyby. Skontrolujte dôležité informácie.

Webstránka: calmaria.app

Upozornenie: WebCatalog nie je nijako prepojený, spojený, autorizovaný, schválený alebo oficiálne spojený s Calmaria. Všetky názvy produktov, logá a značky sú majetkom svojich príslušných vlastníkov.

Calmaria

Mohlo by sa vám tiež páčiť