Oura

Приложение Oura разработано в качестве дополнения к Oura Ring, носимому устройству, предназначенному для отслеживания и улучшения здоровья и самочувствия. Оно предоставляет пользователям подробную информацию об их режиме сна, уровне активности, вариабельности сердечного ритма (ВСР) и температуре тела. Приложение предлагает комплексное представление о физическом и психическом благополучии, анализируя эти показатели и представляя их в интуитивно понятном формате.

Ключевые функции приложения Oura включают расширенное отслеживание сна, которое разбивает стадии сна, такие как легкий, глубокий и быстрый сон, а также продолжительность и эффективность сна. Он также отслеживает ежедневную активность, включая пройденные шаги и сожженные калории, и предлагает персонализированные цели активности на основе привычек пользователя. Приложение рассчитывает показатель готовности, который объединяет данные о сне, активности и восстановлении, чтобы помочь пользователям оценить свою ежедневную готовность. Кроме того, он контролирует ВСР (показатель способности организма справляться со стрессом и восстанавливаться), а также отслеживает температуру тела, что может быть полезно для выявления ранних признаков заболевания или мониторинга менструальных циклов.

Приложение Oura хорошо интегрируется с различными показателями здоровья, предоставляя пользователям целостное представление об их здоровье. Он предлагает такие функции, как руководство перед сном, помогая пользователям оптимизировать график сна в зависимости от их активности и режима отдыха. Приложение также поддерживает отслеживание цикла и прогнозирование менструации у женщин, что делает его ценным инструментом для управления репродуктивным здоровьем. В целом, приложение Oura создано, чтобы помочь пользователям принимать обоснованные решения относительно своего здоровья и образа жизни, предоставляя точную и полезную информацию.