Oura

O aplicativo Oura foi projetado para complementar o Oura Ring, um dispositivo vestível focado em rastrear e melhorar a saúde e o bem-estar. Ele fornece aos usuários informações detalhadas sobre seus padrões de sono, níveis de atividade, variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e temperatura corporal. O aplicativo oferece uma visão abrangente do bem-estar físico e mental, analisando essas métricas e apresentando-as em um formato intuitivo.

Os principais recursos do aplicativo Oura incluem rastreamento avançado do sono, que divide os estágios do sono, como sono leve, profundo e REM, junto com a duração e eficiência do sono. Ele também monitora as atividades diárias, incluindo passos dados e calorias queimadas, e oferece metas de atividades personalizadas com base nos hábitos do usuário. O aplicativo calcula uma pontuação de prontidão, que combina dados sobre sono, atividade e recuperação para ajudar os usuários a avaliar sua preparação diária. Além disso, monitora a VFC, uma medida da capacidade do corpo de lidar com o estresse e se recuperar, e monitora a temperatura corporal, o que pode ser útil para detectar sinais precoces de doença ou monitorar ciclos menstruais.

A aplicação Oura integra-se bem com diversas métricas de saúde, proporcionando aos utilizadores uma visão holística da sua saúde. Ele oferece recursos como orientação sobre a hora de dormir, ajudando os usuários a otimizar seu horário de sono com base em suas atividades e padrões de descanso. O aplicativo também suporta rastreamento de ciclo e previsão de período para mulheres, tornando-o uma ferramenta valiosa para o gerenciamento da saúde reprodutiva. No geral, o aplicativo Oura foi projetado para ajudar os usuários a tomar decisões informadas sobre sua saúde e estilo de vida, fornecendo informações precisas e práticas.