One Mental Hub

O One Mental Hub é uma plataforma digital de rastreio da saúde mental e bem-estar para pessoas que pretendem compreender melhor e acompanhar a sua saúde mental. Disponibiliza autoavaliações baseadas em evidências sobre depressão, ansiedade, sono, sintomas de trauma, consumo de álcool, sintomas de TDAH em adultos e o impacto da saúde mental no funcionamento diário. Os resultados são apresentados em linguagem clara e podem ser incluídos num relatório estruturado para partilhar com um médico de família ou terapeuta. Os resultados do rastreio têm fins informativos e não constituem um diagnóstico. A plataforma também permite registos diários do humor, da energia, do stress e do sono, com acompanhamento da evolução e um indicador pessoal de bem-estar que reúne resultados selecionados do rastreio e os registos diários. Os programas guiados de autocuidado incluem exercícios e módulos digitais baseados na terapia cognitivo-comportamental, na redução do stress baseada em mindfulness, na Terapia de Aceitação e Compromisso e na psicologia positiva. O One Mental Hub está disponível em inglês, alemão, francês e italiano, com ferramentas para acompanhar o bem-estar e preparar conversas com um profissional de saúde.

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