Breathhh

Breathhh é um aplicativo de respiração e atenção plena que orienta os usuários por meio de sessões estruturadas de respiração, exercícios cronometrados e monitoramento de progresso para apoiar o relaxamento, o controle do estresse e a prática respiratória focada.

O aplicativo fornece uma biblioteca de sessões de respiração guiada de diferentes durações e técnicas (respiração em caixa, respiração estimulada, respiração coerente e outras) que são apresentadas com dicas visuais e de áudio simples para ajudar os usuários a seguir o ritmo e o tempo de inspiração/expiração. Inclui durações de sessão e ritmo personalizáveis ​​para que os usuários possam combinar os exercícios com sua programação e objetivos respiratórios.

Temporizadores integrados e guias visuais exibem claramente as fases de inspiração, retenção e expiração, reduzindo a necessidade de assistir a uma tela continuamente; dicas sonoras e táteis opcionais apoiam a prática com as mãos livres. O histórico de sessões e breves resumos de desempenho permitem que os usuários visualizem atividades recentes e mantenham uma rotina respiratória consistente. A interface foi projetada para uma navegação simples, para que os usuários possam iniciar uma sessão rapidamente ou criar uma breve pausa para respirar durante o trabalho, antes de dormir ou em momentos de estresse agudo.

Principais recursos e benefícios:

• Biblioteca de respiração guiada com múltiplas técnicas e durações de sessão para relaxamento, redução de ansiedade, melhor foco ou preparação para dormir.
• Ritmo ajustável e parâmetros de sessão personalizáveis ​​para atender usuários iniciantes e avançados.
• Temporizadores visuais, sinais de áudio e feedback tátil para apoiar padrões respiratórios consistentes sem concentração intensiva.
• Histórico de sessões e acompanhamento básico do progresso para incentivar a rotina e monitorar a frequência da prática.
• Interface leve e organizada destinada ao acesso rápido a exercícios respiratórios ao longo do dia.

Palavras-chave relevantes naturalmente integradas para visibilidade de pesquisa incluem respiração, exercícios respiratórios, respiração guiada, relaxamento, alívio do estresse, atenção plena, cronômetro de respiração, respiração ritmada e prática respiratória. A descrição centra-se nas capacidades funcionais e benefícios práticos sem reivindicações médicas; usuários com problemas respiratórios crônicos devem consultar um profissional de saúde antes de usar programas de respiração para fins clínicos.

Esta descrição foi gerada por IA (inteligência artificial). A IA pode cometer erros. Verifique as informações importantes.

Site: breathhh.app

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