Aura

Aura: Meditação e Sono, CBT é um aplicativo de meditação e autoajuda de primeira linha para um sono melhor, alívio do estresse e autoaperfeiçoamento. Ele oferece meditações guiadas personalizadas, coaching de vida em atenção plena, TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), respiração, sons calmantes do sono, histórias de sono e muito mais. Aura é um aplicativo completo que oferece meditações diárias, TCC, hipnose sobre assuntos como sono melhor, estresse, ansiedade, depressão, insônia, motivação e mais tópicos para qualquer situação. Aprenda mindfulness, escolha meditações guiadas e faça exercícios respiratórios orientados pelos melhores treinadores.