Oura

Aplikacja OURA została zaprojektowana w celu uzupełnienia pierścienia OuRA, urządzenia do noszenia koncentrującego się na śledzeniu i poprawie zdrowia i dobrego samopoczucia. Zapewnia użytkownikom szczegółowy wgląd w ich wzorce snu, poziomy aktywności, zmienność tętna (HRV) i temperaturę ciała. Aplikacja oferuje kompleksowe spojrzenie na fizyczne i psychiczne samopoczucie poprzez analizę tych wskaźników i przedstawianie ich w intuicyjnym formacie.

Kluczowe funkcje aplikacji OuRA obejmują zaawansowane śledzenie snu, które rozkłada etapy snu, takie jak światło, głębokie i REM, a także czas trwania snu i wydajność. Śledzi również codzienną aktywność, w tym podjęte kroki i spalone kalorie, i oferuje spersonalizowane cele aktywności w oparciu o nawyki użytkowników. Aplikacja oblicza ocenę gotowości, która łączy dane dotyczące snu, aktywności i odzyskiwania, aby pomóc użytkownikom ocenić ich codzienne gotowość. Ponadto monitoruje HRV, miarę zdolności organizmu do radzenia sobie ze stresem i odzyskiwaniem, i śledzi temperaturę ciała, co może być przydatne do wykrywania wczesnych oznak choroby lub monitorowania cykli menstruacyjnych.

Aplikacja OURA dobrze integruje się z różnymi wskaźnikami zdrowia, zapewniając użytkownikom całościowy obraz ich zdrowia. Oferuje takie funkcje takie jak wytyczne, pomagają użytkownikom optymalizować harmonogram snu w oparciu o ich wzorce aktywności i odpoczynku. Aplikacja obsługuje również śledzenie cyklu i przewidywanie okresu dla kobiet, co czyni ją cennym narzędziem do zarządzania zdrowiem reprodukcyjnym. Ogólnie rzecz biorąc, aplikacja Oura została zaprojektowana, aby pomóc użytkownikom w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących ich zdrowia i stylu życia poprzez zapewnienie dokładnych i możliwych do działania spostrzeżenia.