Meditatie en slaap: de beste apps en software

Brain.fm

Brain.fm is een muziekstreamingservice die muziek biedt om focus, ontspanning en slaap te verbeteren, gebaseerd op neurowetenschappelijk onderzoek.

Calm

Calm is een app voor mentale wellness, biedt meditaties, slaapverhalen, ademhalingsoefeningen en mindfulness-cursussen om stress te beheersen en slaap te verbeteren.

Insight Timer

Insight Timer is een meditatie-app met geleide meditaties, muziek en evenementen voor verschillende behoeften, ook voor kinderen, en biedt een netwerk van meditatie-leraren.

Hallow

Hallow is een katholieke app voor gebed en meditatie, met geleide meditaties, dagelijkse lezingen en gemeenschapsuitdagingen om de relatie met God te verdiepen.

Headspace

Headspace is een app voor meditatie en mindfulness die gebruikers helpt bij stressreductie, slaapverbetering en geestelijke gezondheid met geleide sessies.

Meditopia

Meditopia is een app voor mindfulness en meditatie, met meditaties, ademhalingsoefeningen en slaapverhalen ter ondersteuning van mentale gezondheid en stressmanagement.

Abide

Abide is een christelijke meditatie-app met begeleide gebeden, bijbelteksten en slaapmeditaties om gebed, rust en bijbelstudie te ondersteunen.

BetterSleep

BetterSleep is een app die gebruikers helpt hun slaapkwaliteit te verbeteren met functies zoals slaaptracking, geluiden, meditaties en verhalen.

Endel

Endel is een app die gepersonaliseerde soundscapes biedt om te helpen bij focus, ontspanning en slaap, gebaseerd op realtime gegevens en neurowetenschap.

Meditation - Down Dog

Meditatie - Down Dog biedt geleide meditaties die gebruikers kunnen aanpassen op basis van duur, stijl en focus, voor ontspanning en mindfulness.

Waking Up

Wakker worden is een app voor geleide meditatie en mindfulness, ontwikkeld door Sam Harris, die gebruikers helpt meditatie te begrijpen en te oefenen.

Simple Habit

Simple Habit is een app voor meditatie en mindfulness met geleide sessies en inspiratie, die gebruikers helpt bij stressmanagement en slaapverbetering.

Deep Meditate

Deep Meditate is een app voor geleide meditaties en muziek, gericht op het verminderen van stress en het verbeteren van de slaapkwaliteit.

InnerNow

InnerNow biedt gepersonaliseerde meditatie- en mindfulness-oefeningen, slaap- en stresshulpmiddelen en reflectie- en voortgangsfuncties om mentaal welzijn en emotioneel evenwicht te ondersteunen.

Calmer

Calmer is een app van klinisch psychologen die adem‑ en ontspanningsoefeningen, een AI‑chat en programma’s biedt om angst, paniek en slaapproblemen te verminderen en het zenuwstelsel te reguleren.

Art of Living

De Art of Living-app biedt ademhaling, meditatie en yogaoefeningen voor stressverlichting en persoonlijke ontwikkeling, gericht op emotioneel welzijn en balans.

Aura

Aura biedt gepersonaliseerde geleide meditatie, mindfulness‑coaching, CBT, ademhalingsoefeningen, slaapgeluiden en -verhalen om slaap, stress en mentale gezondheid te ondersteunen.

The Mindfulness App

Biedt meer dan 400 begeleide en stille meditaties, slaapverhalen, aanpasbare duur en achtergrondgeluiden, herinneringen en voortgangsstatistieken.

Happier Meditation

Happier Meditation biedt gepersonaliseerde begeleide meditatie- en mindfulnessoefeningen om stress te verminderen, emotionele regulatie te ondersteunen, slaap te verbeteren en dagelijks in te passen.

A moment with God

A moment with God biedt wekelijkse, meertalige Afrikaanse meditaties van 3–5 minuten met muziek, bijbeltekst en gerichte gebedspunten voor korte dagelijkse bezinning.

Moments

Moments [Beta] is een app die AI gebruikt om gepersonaliseerde meditaties te creëren op basis van je actuele gemoedstoestand met begeleiding van een rustgevende stem.

Ten Percent

De Tien Procent-app biedt meditatie- en mindfulness-oefeningen voor alle niveaus, inclusief geleide meditaties, podcasts en artikelen over geestelijke gezondheid.

Clearmind

Clearmind is een platform voor emotionele gezondheid dat welbevinden meet en verbetert via geleide dagboeken, stemherkenning en meertalige ondersteuning.

Llama Life

Llama Life is een app die gebruikers helpt met focus, mindfulness en productiviteit door middel van technieken zoals ademhalingsoefeningen en kalmerende geluiden.

Calmy Leon

Calmy Leon is een gratis app die ontspannende muziek en witte ruis aanbiedt ter ondersteuning van ontspanning, stressverlichting en mindfulness.

Binaural Beats Factory

Binaural Beats Factory is een app voor het maken van gepersonaliseerde audiotracks met binaurale beats, gericht op persoonlijke ontwikkeling en mentale welzijn.

HeartMath

De HeartMath-app helpt gebruikers bij het monitoren van hartritmes en het bereiken van emotionele balans door middel van realtime feedback en begeleide meditaties.

Zen Moment

Zen Moment is een gratis, browsergebaseerde meditatie-timer en ademhalingsgids: presets of aangepaste tijden, technieken zoals 4-7-8, lokale (geen account/ads) offline statistieken en export.

ZENmix

Zenmix is een app waarmee gebruikers aangepaste meditatiemuziek en ambient geluiden kunnen creëren voor ontspanning en mindfulness.

earth.fm

Earth.fm is een app voor het luisteren naar natuurgeluiden van over de wereld en ondersteunt lokale liefdadigheidsinstellingen voor natuurbehoud.

Meditation Timer Online

Meditation Timer Online is een webgebaseerde, aanpasbare timer voor meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen; stelt duur en zachte alarmen in en ondersteunt consistente, afleidingsvrije sessies.

Calmaria

Calmaria is een app voor het beheren van stress met geleide ademhalingsoefeningen, ontworpen om ontspanning en focus te bevorderen.

Open

Open is een mindfulness app voor meditatie, muziek, ademhaling en beweging om lichaam en geest in het heden te brengen.

Breathworkk

Breathworkk biedt wetenschappelijk onderbouwde, begeleide ademhalingsoefeningen voor stressvermindering, betere slaap en verbeterde concentratie in sessies vanaf 1–5 minuten.

White Noise Generator

Genereert continue witte ruis en omgevingsgeluiden om storend geluid te maskeren en zo slaap, concentratie en ontspanning te ondersteunen.

Rainy Mood

Rainy Mood is een app en webdienst met continue regengeluiden voor slaap, studie en ontspanning. Beschikbaar via web, iOS en Android.

Sounds True

De Sounds True app biedt een platform voor persoonlijke en spirituele groei via audioprogramma's, podcasts en meditaties, gericht op mindfulness en zelfreflectie.

Breathworx

Breathworx is een app voor ademhalingsoefeningen die helpt bij stressverlichting en emotioneel welzijn door geleide sessies, geschikt voor iedereen.

Huma Meditation

Huma Meditation biedt begeleide meditatie- en ademhalingssessies, voortgangsregistratie, herinneringen en persoonlijke instellingen voor dagelijks mindfulnessgebruik.

Breathhh

Browserextensie die begeleide ademhalingsoefeningen en timers biedt om spanning, stress en angst op het werk te verminderen; opties voor tempo, duur en voortgangsregistratie.

Gabby

Gabby is een app voor persoonlijke ontwikkeling en coaching: biedt begeleide meditaties, cursussen, live coaching, podcasts en oefeningen om angst te verminderen en vertrouwen te versterken.

Rainyscope

Rainyscope is een app die het geluid van regen aanbiedt om te slapen of te studeren.

Meditation Studio

Meditation Studio is een meditatie-app die begeleide meditaties biedt van verschillende docenten om stress te verminderen en welzijn te bevorderen.

WiredVibe

WiredVibe is een app met muziek die is ontworpen om focus, ontspanning en slaap te verbeteren binnen 15 minuten gebruik.

Ceerly

Ceerly is een app voor mentale gezondheid die gepersonaliseerde ondersteuning biedt bij stress, emotionele uitdagingen en dagelijkse welzijnsoefeningen.

The Muse

The Muse helpt bedrijven bij het werven van diverse talenten door hun werkgeversverhaal te vertellen en biedt een platform voor effectieve werving.

Timefully

Timefully helpt gebruikers blijvende meditatiegewoonten opbouwen: meditatietimer, omgevingsgeluiden, ongeleide sessies en voortgangsregistratie om meditatie in dagelijkse routine in te passen.

Ritual

De Ritual-app biedt transparante informatie over gezondheidsproducten, inclusief ingrediënten, bronnen en wetenschappers achter de formules.

Reviving Mind

Reviving Mind is een telehealth-app die eenzaamheid en chronische ziekten bij ouderen aanpakt door groepscoaching en persoonlijke ondersteuning te bieden.

Nightsounds

Nightsounds-app biedt toegang tot de nachtelijke radioprogramma's van Bill Pearce, met afleveringen die alledaagse stressgebieden behandelen. Luister op elk gewenst moment.

MindMelo

MindMelo is een app die je helpt een rustgevende mix van natuurgeluiden te creëren, zoals regen en vogelgezang, om focus en productiviteit te verbeteren.

Purrli

Purrli genereert het geluid van een spinnende kat, zodat je de rustgevende sfeer van een kat naast je kunt ervaren. Het is gratis en toegankelijk online.

YouMatter

YouMatter is een privacygerichte AI-app voor welzijn met chat, dagboek, stemmingstracking, ademhalingsoefeningen en begeleide ondersteuning voor reflectie en emotionele rust.

BeddyStories

BeddyStories is een app met geselecteerde avondverhalen voor kinderen, gericht op ontspanning en het bevorderen van een goede nachtroutine.

BeGuided AI

BeGuided AI maakt gepersonaliseerde meditatie-instructies aan met één prompt, gebruikmakend van 4+ hoogwaardige AI-stemmen in minder dan een minuut.

Hypnotes

Hypnotes is een app voor therapeuten om notities te maken, afspraken te plannen, betalingen te ontvangen en sessies via video te houden, alles op één platform.

Hypnothera

Hypnothera is een AI-hypnose-app waarmee je gepersonaliseerde sessies voor slaap, focus, stress en zelfverbetering maakt, in meerdere talen.

RelaxFrens

RelaxFrens is een AI-gestuurde app die gepersonaliseerde geleide meditaties, ademhalingsoefeningen en geluiden biedt om slaap, angst en stress te verminderen.

Solace Wellness

Solace biedt volwassenen oefeningen en hulpmiddelen voor zelfreflectie, ontspanning, focus en het omgaan met stress en emoties. Het is geen medisch of psychologisch advies.

Defonic

Defonic is een app voor omgevingsgeluiden waarmee je achtergrondgeluid en eigen soundscapes kunt mixen voor focus, ontspanning, slaap of werk.