Calmer

Calmer – Toolkit voor angstverlichting in uw zak Het is ontwikkeld in samenwerking met klinisch psychologen en biedt u een door onderzoek ondersteunde toolkit die u helpt uw ​​zenuwstelsel te resetten, u snel rustiger te voelen en emotionele veerkracht op lange termijn op te bouwen. Wat Calmer biedt: - SOS-kalmerende technieken – Hulpmiddelen om u te helpen angst en paniek op dit moment te beheersen - AI Therapy Chatbot – Een ondersteunende ruimte om jezelf te uiten en je emoties te verkennen - Begeleide ademhalingsoefeningen – Regulatie van het zenuwstelsel door wetenschappelijk onderbouwd ademwerk - Zenuwstelselschool – Een gestructureerd programma om u te helpen angstgevoelens op de lange termijn te begrijpen en te beheersen - Dagelijks mentaal fitheidsplan – Eenvoudige, consistente gewoonten om uw stressreactie te helpen bijscholen - Slaapverhalen – Kalmerende audio-ervaringen om u te helpen ontspannen en slapen - Meditaties & visualisaties – Van lichaamsscans tot aarding van het zenuwstelsel en innerlijk kindwerk Waarom Calmer anders is: - Gebouwd met klinisch psychologen - Gebaseerd op de wetenschap van de regulering van het zenuwstelsel - Ontworpen voor angst in het echte leven: werkstress, paniekaanvallen, gezondheidsangsten, slaapproblemen en meer - Eenvoudig, effectief en niet-oordelend Herstel is mogelijk. Volgens onderzoek kan tot 72 procent van de mensen met de juiste ondersteuning volledig herstellen van angstgerelateerde symptomen. Calmer helpt je de eerste stap te zetten.