Noom

Noom은 개인화 된 코칭, 식사 계획 및 신체 활동 추적을 결합하여 사용자가 지속 가능한 라이프 스타일 습관을 개발할 수 있도록 포괄적 인 건강 및 체중 감량 앱입니다. 색상 코드 시스템을 사용하여 영양 밀도에 따라 식품을 분류하여 사용자가 특정 식품 그룹을 제거하지 않고 영양소가 풍부한 저칼로리 옵션에 집중하도록 장려합니다. 이 접근법은 신중한 식사와 더 건강한 선택을 장려하여 사용자가 체중을 효과적으로 쉽게 관리 할 수 ​​있도록합니다.

이 응용 프로그램은인지 행동 요법 기술을 통합하여 식습관의 심리적 측면을 해결하고 사용자가 음식에 대한 행동을 이해하고 수정하도록 돕습니다. 매일 교육 콘텐츠, 개인화 된 코칭 및 커뮤니티 지원을 제공하여 사용자가 동기를 유지하고 추적 할 수 있도록합니다. Noom은 프로필과 라이프 스타일을 기반으로 사용자의 일일 칼로리 요구를 계산하여 맞춤형 칼로리 예산 및 체중 감량 목표를 가진 체계적인 계획을 제공합니다.

NOOM의 기능에는 식품 로깅, 주간 무게 인 및 활동 추적이 포함되며, 모두 책임을 촉진하고 장기 체중 관리를 지원하도록 설계되었습니다. 이 앱은 또한 진행 상황을 추적하고, 작은 승리를 축하하며, 시각적 진행 도구와 보상 시스템을 통해 계속 참여하는 도구를 제공합니다. 전반적으로 Noom은 사용자가 음식 및 운동과 더 건강한 관계를 구축 할 수 있도록 설계되어 빠른 수정보다는 지속적인 라이프 스타일 변화를 촉진합니다.