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CalculCalories는 하루 필요 칼로리를 추정하고 활동량과 목표가 칼로리 필요량에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 싶은 성인을 위한 서비스입니다. 나이, 키, 체중, 활동 수준을 입력하면 기초대사량(BMR), 하루 총 에너지 소비량(TDEE), 체중 감량·유지·증량을 위한 권장 칼로리 목표를 확인할 수 있습니다. 단백질, 탄수화물, 지방 섭취 목표도 추정하며 BMI와 운동으로 소비한 에너지도 계산합니다. 식단을 기록하려면 식품을 검색하거나 재료를 바탕으로 레시피의 영양 정보를 계산하거나, 식사를 글로 설명하거나 사진을 찍어 올릴 수 있습니다. 선택 사항인 AI 기능은 식품을 식별하고 섭취량을 추정하는 데 도움을 줍니다. 섭취량은 직접 조정할 수 있으며, 칼로리 합계는 사이트의 식품 데이터베이스를 바탕으로 계산됩니다. 계산에는 미플린-세인트 지어(Mifflin–St Jeor) 공식 등 발표된 방법이 사용되며, 참고 출처도 제시됩니다. 계정 없이도 웹사이트를 이용할 수 있습니다. 결과는 일반적인 추정치이며 의료 조언이나 개인 맞춤형 임상 영양 계획이 아닙니다.
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