Unstuck

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メンタルヘルスを管理するためのCBT日記アプリ。不安や抑うつを軽減し、思考を整理する手助けをします。

Mac、Windows用WebCatalog DesktopにあるUnstuckのデスクトップアプリを使って、体験を向上させましょう。

多くの拡張機能を備えた、気の散らないウィンドウでアプリを実行できます。
ブラウザを切り替えることなく、複数のアカウントとアプリを簡単に管理・切り替えることができます。

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あなたのメンタルヘルスを担当してください。 CBTジャーナリングで不安とうつ病を克服します。中程度から重度の不安のある人の81％は、わずか1か月の不安を使用した後、改善が見られます。 Guided CBTジャーナルでの考えや経験を処理することで、メンタルヘルスをコントロールするスキルを開発します。 Unstuckは、心理療法におけるゴールドスタンダード治療である認知行動療法（CBT）に基づいています。私たちが使用する技術は科学に支えられているので、結果を期待してください。 CBTは、不安やうつ病だけでなく、ストレス、怒り、外傷（PTSD）、OCD、ADHD、およびBPDにも効果的です。

ウェブサイト： becomeunstuck.app

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