Intellect

Intellectは、セルフケアの習慣を身につけたい人にも、特定の課題に取り組んでいる人にも、ストレス、気分、習慣、日々のメンタルヘルスに関する実践的なサポートを提供します。自分のペースで進められるツールには、CBT（認知行動療法）に基づく学習プログラム、圧倒されたときや先延ばしをしてしまうときなどに利用できる短時間のオンデマンド練習、ガイド付きのジャーナリング用質問、マインドフルネスのアクティビティ、気分やストレスを記録するチェックイン機能があります。チェックインの結果や個人の気づきをもとに、関連するコンテンツが提案されることもあります。一部の地域や対象となるプランでは、コーチやメンタルヘルスの専門家に相談することもできます。Intellectは、柔軟に自分のペースで利用できるウェルビーイングのリソースを探している人に適している可能性があり、利用状況によってはマンツーマンのサポートも受けられます。

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