Inflow

集中力、先延ばし、整理整頓、日々のルーティンについて実践的なサポートを求めるADHDの人向けに、Inflowは認知行動療法（CBT）の原則に基づく、自分のペースで取り組めるプログラムを提供しています。不安、衝動性、回避などをテーマにした短いレッスンに加え、日常生活で新しい対処法を試すためのエクササイズやチャレンジも用意されています。 このアプリには、ADHDに特化した瞑想、優先順位づけのツール、対話形式の日記機能も含まれています。ユーザーはアプリ内コミュニティで同じ立場の人々と交流したり、ADHDの専門家によるライブイベントに参加したり、継続的なサポートや取り組みを続けるためのコーチングを利用したりできます。Inflowは、専門家によるケアと併用できるセルフヘルプリソースとして設計されており、セラピーや薬物療法の代わりとなるものではありません。

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