EvolveAI

EvolveAIは、1対1のコーチに頼らず、トレーニングに合わせて調整される体系的なプログラムを求める筋力トレーニング愛好者、パワーリフター、パワービルダー向けです。目標やトレーニング歴、スケジュールに合わせて個別のプランを作成し、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトなどの種目をプログラムに組み込みます。 ワークアウトはブロック単位でプログラムされ、トップセットなど、さまざまなトレーニングプロトコルを選べます。セッションを記録し、トレーニングの感覚をチェックインすると、その後の内容を調整できます。調整の対象には、種目ごとのセット数やトレーニング量も含まれます。また、トレーニング分析で進捗を確認したり、ウォームアップの重量やタイマーを利用したり、種目の説明、動画、フォームに関するコーチングのポイントを参考にしたりできます。 EvolveAIには、栄養の記録とガイダンス機能もあり、筋肉を増やす、脂肪を落とす、体重を管理するといった目標に合わせて目標値を設定できます。筋力トレーニングの計画や調整、進捗の記録、試合に向けた準備をサポートしてほしいリフターに適しているでしょう。一般的な有酸素運動やクラス形式のワークアウトではなく、筋力重視のトレーニングを中心に設計されています。

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