Oura

L'app Oura è progettata per integrare Oura Ring, un dispositivo indossabile focalizzato sul monitoraggio e sul miglioramento della salute e del benessere. Fornisce agli utenti informazioni dettagliate sui loro schemi di sonno, livelli di attività, variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e temperatura corporea. L'app offre una visione completa del benessere fisico e mentale analizzando questi parametri e presentandoli in un formato intuitivo.

Le funzionalità principali dell'app Oura includono il monitoraggio avanzato del sonno, che suddivide le fasi del sonno come sonno leggero, profondo e REM, insieme alla durata e all'efficienza del sonno. Tiene inoltre traccia dell'attività quotidiana, inclusi i passi effettuati e le calorie bruciate, e offre obiettivi di attività personalizzati in base alle abitudini dell'utente. L'app calcola un punteggio di recupero, che combina dati su sonno, attività e recupero per aiutare gli utenti a valutare la loro preparazione quotidiana. Inoltre, monitora l'HRV, una misura della capacità del corpo di gestire lo stress e recuperare, e tiene traccia della temperatura corporea, che può essere utile per rilevare i primi segni di malattia o monitorare i cicli mestruali.

L'app Oura si integra bene con vari parametri sanitari, fornendo agli utenti una visione olistica della propria salute. Offre funzionalità come la guida per andare a dormire, aiutando gli utenti a ottimizzare il programma del sonno in base alle loro attività e ai loro schemi di riposo. L'app supporta anche il monitoraggio del ciclo e la previsione del ciclo per le donne, rendendola uno strumento prezioso per la gestione della salute riproduttiva. Nel complesso, l'app Oura è progettata per aiutare gli utenti a prendere decisioni informate sulla propria salute e stile di vita fornendo approfondimenti accurati e utilizzabili.