BetterSleep

Bettersleep adalah aplikasi perbaikan tidur yang komprehensif yang dirancang untuk membantu pengguna memahami dan meningkatkan kualitas tidur mereka. Ini menawarkan koleksi fitur yang kaya, termasuk pelacak tidur, perekam tidur, dan perpustakaan suara tidur yang luas, meditasi, dan cerita yang dipandu. Sumber daya ini dirancang untuk membantu pengguna dalam mengembangkan rutinitas tidur yang efektif dan meningkatkan kebiasaan tidur mereka secara keseluruhan.

Aplikasi ini menyediakan lebih dari 300 suara tidur dan trek musik, lebih dari 250 meditasi dan sesi hipnosis, dan lebih dari 100 cerita pengantar tidur yang dikenal sebagai sleeptales. Fitur -fitur ini dirancang untuk menciptakan lingkungan santai yang membantu pengguna tertidur lebih cepat dan bangun dengan perasaan segar. Selain itu, Bettersleep memungkinkan pengguna untuk menemukan kronotipe mereka, yang dapat membantu mereka menyelaraskan rutinitas harian mereka dengan siklus tidur-bangun alami mereka.

Dengan memanfaatkan data dari kemampuan pelacakan tidurnya, Bettersleep membantu pengguna mengidentifikasi pola dan potensi penyebab gangguan tidur. Informasi ini dapat digunakan untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kebiasaan tidur dan penyesuaian gaya hidup. Fokus aplikasi pada rekomendasi yang dipersonalisasi dan strategi peningkatan tidur berbasis bukti menjadikannya alat yang berharga bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan tidur mereka dan kesejahteraan secara keseluruhan.