Oura

L'application Oura est conçue pour compléter l'Oura Ring, un appareil portable axé sur le suivi et l'amélioration de la santé et du bien-être. Il fournit aux utilisateurs des informations détaillées sur leurs habitudes de sommeil, leurs niveaux d'activité, leur variabilité de fréquence cardiaque (VRC) et la température corporelle. L'application offre une vision complète du bien-être physique et mental en analysant ces mesures et en les présentant dans un format intuitif.

Les principales caractéristiques de l'application Oura incluent le suivi avancé du sommeil, qui décompose les étapes de sommeil telles que la lumière, la profondeur et le sommeil REM, ainsi que la durée du sommeil et l'efficacité. Il suit également l'activité quotidienne, y compris les mesures prises et les calories brûlées, et propose des objectifs d'activité personnalisés en fonction des habitudes utilisateur. L'application calcule un score de préparation, qui combine des données sur le sommeil, l'activité et la récupération pour aider les utilisateurs à évaluer leur préparation quotidienne. De plus, il surveille le VRH, une mesure de la capacité du corps à gérer le stress et à récupérer, et suit la température corporelle, qui peut être utile pour détecter les premiers signes de maladie ou de surveillance des cycles menstruels.

L'application Oura s'intègre bien à diverses mesures de santé, offrant aux utilisateurs une vision holistique de leur santé. Il propose des fonctionnalités telles que les conseils au coucher, aidant les utilisateurs à optimiser leur horaire de sommeil en fonction de leur activité et de leurs modèles de repos. L'application prend également en charge le suivi du cycle et la prédiction des périodes pour les femmes, ce qui en fait un outil précieux pour gérer la santé reproductive. Dans l'ensemble, l'application Oura est conçue pour aider les utilisateurs à prendre des décisions éclairées sur leur santé et leur mode de vie en fournissant des informations précises et exploitables.