Open

Pour celles et ceux qui souhaitent consacrer du temps à la pleine conscience, gérer leur stress ou intégrer des mouvements plus intentionnels à leur routine, Open propose des pratiques guidées adaptées à différents niveaux et besoins. Sa bibliothèque à la demande comprend des séances de respiration, de méditation et de mouvement, comme le yoga et le Pilates, qui associent souvent des instructions à de la musique et des sons. Choisissez une courte pratique pour vous recentrer rapidement ou un cours plus long pour une séance plus complète. Open propose également des pratiques personnalisées quotidiennes et permet de pratiquer en direct avec des amis, ce qui convient aussi bien aux routines en solo qu’aux séances à plusieurs.

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