Oneira

Oneira est un journal de rêves crypté et une application de réflexion cognitive conçue pour l'auto-réflexion privée et le suivi du bien-être mental. Il permet aux utilisateurs d'enregistrer leurs rêves, leurs pensées éveillées, leurs réflexions quotidiennes et leurs émotions dans un journal numérique sécurisé, les aidant ainsi à identifier les thèmes récurrents, les schémas cognitifs et les tendances émotionnelles au fil du temps. (oneira.space)

L'application combine l'analyse des rêves et de la pensée assistée par l'IA avec des exercices de recadrage de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fondés sur des preuves. Les fonctionnalités incluent l'identification des distorsions cognitives, la cartographie des émotions Plutchik, l'enregistrement des micro-pensées en temps réel, le suivi de la base émotionnelle et les graphiques de progression longitudinale pour les évaluations PHQ-9 et GAD-7. Les utilisateurs peuvent également consulter des informations structurées, exporter le contenu du journal et supprimer définitivement leurs données. Oneira déclare que les entrées de journal sont protégées par TLS pendant la transmission, par le cryptage AES-256-GCM au repos et par des contrôles d'accès isolés. Il est conçu comme un outil éducatif de bien-être et d’auto-réflexion et ne remplace pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou une psychothérapie. (oneira.space)

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