Inflow

Pour les personnes ayant un TDAH qui souhaitent obtenir une aide concrète pour améliorer leur concentration, lutter contre la procrastination, mieux s’organiser et mettre en place des routines quotidiennes, Inflow propose un programme à suivre à son rythme, fondé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). De courtes leçons abordent des sujets comme l’anxiété, l’impulsivité et l’évitement, et s’accompagnent d’exercices et de défis pour aider les utilisateurs à essayer de nouvelles stratégies au quotidien. L’application propose également des méditations axées sur le TDAH, des outils pour établir des priorités et un journal interactif. Les utilisateurs peuvent échanger avec leurs pairs au sein d’une communauté intégrée à l’application, participer à des événements en direct avec des spécialistes du TDAH et bénéficier d’un accompagnement pour obtenir du soutien et rester motivés. Inflow est conçu comme une ressource d’auto-assistance pouvant être utilisée en complément d’un suivi professionnel, et non comme un substitut à la thérapie ou aux médicaments.

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