Noom

Noom es una aplicación integral de salud y pérdida de peso que combina entrenamiento personalizado, planificación de comidas y seguimiento de actividades físicas para ayudar a los usuarios a desarrollar hábitos de estilo de vida sostenibles. Utiliza un sistema codificado por colores para clasificar los alimentos en función de su densidad nutricional, alentando a los usuarios a centrarse en opciones ricas en nutrientes y bajas en calorías sin eliminar grupos de alimentos específicos. Este enfoque promueve la alimentación consciente y las opciones más saludables, lo que facilita a los usuarios controlar su peso de manera efectiva.

La aplicación incorpora técnicas de terapia conductual cognitiva para abordar los aspectos psicológicos de la alimentación, ayudar a los usuarios a comprender y modificar sus comportamientos en torno a los alimentos. Proporciona contenido educativo diario, coaching personalizado y apoyo comunitario para garantizar que los usuarios se mantengan motivados y encaminados. Noom calcula las necesidades de calorías diarias de un usuario en función de su perfil y estilo de vida, ofreciendo un plan estructurado con presupuestos calóricos personalizables y objetivos de pérdida de peso.

Las características de Noom incluyen registro de alimentos, pesajes semanales y seguimiento de actividades, todas diseñadas para fomentar la responsabilidad y apoyar el control de peso a largo plazo. La aplicación también ofrece herramientas para rastrear el progreso, celebrar pequeñas victorias y mantenerse comprometido a través de herramientas de progreso visual y un sistema de recompensas. En general, Noom está diseñado para ayudar a los usuarios a construir relaciones más saludables con los alimentos y el ejercicio, promoviendo cambios duraderos en el estilo de vida en lugar de soluciones rápidas.