Oneira

Oneira ist ein verschlüsseltes Traumtagebuch und eine App zur kognitiven Reflexion, die für die private Selbstreflexion und die Verfolgung des mentalen Wohlbefindens entwickelt wurde. Es ermöglicht Benutzern, Träume, Wachgedanken, tägliche Reflexionen und Emotionen in einem sicheren digitalen Tagebuch aufzuzeichnen und so wiederkehrende Themen, kognitive Muster und emotionale Trends im Laufe der Zeit zu identifizieren. ([oneira.space](https://www.oneira.space/)) Die App kombiniert KI-gestützte Traum- und Gedankenanalyse mit evidenzbasierten Reframing-Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). Zu den Funktionen gehören die Identifizierung kognitiver Verzerrungen, die Plutchik-Emotionskartierung, die Protokollierung von Mikrogedanken in Echtzeit, die Verfolgung emotionaler Grundlinien und Längsschnittdiagramme für den Fortschritt von PHQ-9- und GAD-7-Bewertungen. Benutzer können auch strukturierte Erkenntnisse überprüfen, Journalinhalte exportieren und ihre Daten dauerhaft löschen. Oneira gibt an, dass Journaleinträge während der Übertragung durch TLS, AES-256-GCM-Verschlüsselung im Ruhezustand und isolierte Zugriffskontrollen geschützt sind. Es ist als pädagogisches Hilfsmittel für Wohlbefinden und Selbstreflexion gedacht und ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Psychotherapie. ([oneira.space](https://www.oneira.space/))

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