Inflow

Für Menschen mit ADHS, die praktische Unterstützung bei Konzentration, Aufschieberitis, Organisation und täglichen Routinen suchen, bietet Inflow ein Programm im eigenen Tempo, das auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basiert. In kurzen Lektionen geht es unter anderem um Angst, Impulsivität und Vermeidung. Übungen und Herausforderungen helfen den Nutzenden, neue Strategien im Alltag auszuprobieren. Die App umfasst außerdem speziell auf ADHS zugeschnittene Meditationen, Tools zur Priorisierung und interaktives Journaling. Nutzende können sich in einer Community innerhalb der App mit anderen austauschen, an Live-Veranstaltungen mit ADHS-Expertinnen und -Experten teilnehmen und Coaching zur Unterstützung und für mehr Verbindlichkeit in Anspruch nehmen. Inflow ist als Selbsthilfeangebot gedacht, das ergänzend zu einer professionellen Behandlung genutzt werden kann – nicht als Ersatz für Therapie oder Medikamente.

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