mentalport

Få din personlige mentale sundhedscoach til lommen nu - for første gang, 100 % anonym og velegnet til hverdagsbrug! mentalport er din personlige coach og ledsager til mental sundhed. Hvem er mentalport egnet til? Appen henvender sig til alle, der leder efter en bekvem og overkommelig måde at forbedre deres mentale sundhed på - i en revolutionerende tilgang. Nem at bruge og tilgængelig fra hvor som helst, mentalport giver support, når du har mest brug for det. Hvad venter dig? mentalport er din digitale coach, der bruger AI til at give dig personlig rådgivning og støtte. Det er som at have sin egen personlige coach i lommen. Og den bedste del? Med en revolutionerende teknisk tilgang bringer vi en af ​​de mest hypede og effektive tilgange direkte til din smartphone: den systemiske coaching-tilgang. Som den første app: helt anonym, individualiseret og med fokus på egnethed til hverdagsbrug. Som personlig coach er vi også din daglige følgesvend, der med det samme beslutter, hvad du kan gøre for din mentale sundhed. Derudover fungerer mentalport som et smart alt-i-et sted, hvor du kan finde alt, hvad du behøver for at opnå din bedste mentale sundhed. Funktioner - start gratis: * Revolutionær tilgang: Brug den systemiske coaching tilgang direkte på din smartphone og arbejd effektivt med dit emne eller mål. * Certificerede coaches: Personlig coaching fra vores mentalport coaches. * Sikker havn: sted for afslapning med et privat afslapningsrum, afslappende musik og meditation. * Sporing og analyse: Hold øje med dine vaner, humør, pulsvariationer og symptomer. * Holistisk tilgang: Arbejd for eksempel med din robusthed og udfør personlighedstests. * Individuel rådgivning: Modtag personlige anbefalinger til at håndtere din situation gennem læringsappen, såsom forebyggelse af depression, motivation, selvkærlighed, robusthed eller relationer. * Coaching og værktøjer: Adgang til en række ressourcer og værktøjer. Andre funktioner - de fleste af dem gratis: * Rejsecoaching: Selvcoachende proces velegnet til hverdagsbrug, understøttet af certificerede coaches om nødvendigt. * Mental Health Coaching: Personlig støtte fra certificerede systemiske coaches i chat og online. * Mental Health Guide: Din personlige digitale ledsager for mental sundhed, der passer på dig. * Afslapningsrum: Dit personlige tilflugtssted til afslapning med afslappende musik og meditation. * Fællesskab: Udveksle ideer med ligesindede. * Mental Health Tracker: Spor din mentale tilstand og få indsigt i dit humør, pulsvariationer og mere. * Personlighedstest: Identificer dine styrker, udviklingsområder og mere. * Korte øvelser: Opdag teknikker til stresshåndtering og afslapning, herunder åndedrætsøvelser. * Mood tracker: Analyser dit humør og modtag værdifuld analyse. * Udfordringer og vanesporer: Byg positive vaner og skift dine * Dagbog og journalføring: Struktureret skrivning for mere klarhed og rutine.