Calmaria

På portugisisk betyder ro, ro. Det bruges ofte af sømænd og surfere til at indikere, at der ikke er bølger i havet. Det er hovedmålet med denne app. Adgang til information har hjulpet os med at udvikle os hurtigt, men ikke uden bivirkninger. Misinformation og den stærke polarisering af meninger forstærkes af vores bekræftelsestendenser. Hvad skal man tro, hvem har ret, hvem tager fejl? Spørgsmål uden svar skaber uundgåeligt angst. Den gode nyhed er, at der er en enkel måde at reducere det på, bare træk vejret. Det virker! Der er flere forskellige vejrtrækningsteknikker og øvelser, der er designet til at bringe din krop til en dyb afslapningstilstand. Hvis du holder vejret i en periode, får din krop bedre iltning. En af de enkleste teknikker er 4-7-8-metoden, som simpelthen inhalerer i 4 sekunder, holder vejret i 7 sekunder og udånder i 8 sekunder.