The Mindfulness App

Приложение за водена и тиха медитация с над 400 сесии и истории за сън, персонални статистики и напомняния, настройки за продължителност, фон и офлайн достъп.

Чувствате се претоварени или стресирани в ежедневието си? Искате ли да се почувствате по -балансирани и по -радостни? Насладете се на по -спокоен сън, стрес по -малко и намалете тревожността си заедно с приложението за съзнание. С над 400 ръководени медитации и курсове от експерти по света, той има възможности за всяко настроение, време на деня и за всички, от начинаещи до опитни. • Ръководни медитации и курсове на над 10 различни езика. • Истории за сън за нежно затваряне на деня. • Персонализирана статистика на потребителите. • Персонализирани напомняния, които да ви помогнат да не забравяте да медитирате. • Напомняния въз основа на времето и местоположението. Ако установите, че се радвате на безшумна медитация или просто искате да включите персонализирана медитация в практиката си, можете да изберете и да изберете между: • 3-99 минути медитации. • Опция за безшумен или ръководен. • Включване на камбани и ръководено въведение. • Истории за сън за нежно затваряне на деня. • Различни фонови звуци като гора, дъжд, вълни и други. • Възможност за запазване на любимите си за бърз достъп.

Приложението за съзнание предлага цялостна платформа за практика на медитация и съзнание, осигуряваща достъп до над 500 ръководени медитации, курсове и истории за сън, предназначени за различни нужди, настроения и нива на опит. Той поддържа както ръководени, така и безшумни медитационни сесии, което позволява на потребителите да персонализират дължината (между 3 до 99 минути), фонови звуци (като гора, дъжд и вълни) и опции за включване на камбани или въвеждане. Приложението е подходящо за начинаещи, както и за опитни практикуващи и поддържа няколко езика за по -широка достъпност.

Ключовите характеристики включват ежедневни напомняния за вниманието и известия за поддържане на последователна практика, персонализирана статистика на потребителите за проследяване на напредъка и интеграция с Apple Health и Apple Watch за безпроблемно наблюдение на навиците на медитация. Съдържанието на приложението обхваща редица теми, включително намаляване на стреса, подобряване на фокуса, емоционален баланс и подобряване на съня, със специализирани ръководени медитации като сканиране на тялото и истории за сън, за да помогнат на потребителите да се отпуснат и да установят внимателни ежедневни ритуали. Офлайн функционалността позволява изтегляне на сесии за използване без интернет връзка.

Улеснявайки както ръководената, така и самостоятелното медитация, приложението се грижи за различни предпочитания и цели на потребителите, насърчавайки умствената яснота и релаксация чрез структурирана практика и адаптивни настройки. Неговите инструменти подкрепят изграждането на навици за устойчива съзнание чрез редовна практика, с ресурси, предназначени да подобрят цялостното благосъстояние, да намалят тревожността и да повишат качеството на съня.

Приложението за внимателност подчертава базиран на доказателства подход към медитацията, предлагайки техники, доказани, че активират реакциите на релаксация и подкрепят емоционалната регулация, което го прави универсален инструмент за управление на психичното уелнес.

Това описание е генерирано от AI (изкуствен интелект). AI може да допусне грешки. Проверете важната информация.

Уебсайт: themindfulnessapp.com

Отказ от отговорност: WebCatalog не е свързан, асоцииран, одобрен или официално свързан с The Mindfulness App. Всички имена на продукти, лога и марки са собственост на съответните им притежатели.

The Mindfulness App

Може да ви хареса също