BetterMe

BetterMe هو تطبيق شامل للصحة واللياقة المصمم لمساعدة المستخدمين على تحقيق أهدافهم الصحي من خلال نهج كلي. فهو يجمع بين خطط اللياقة البدنية المخصصة ، وتخطيط الوجبات ، ودعم الصحة العقلية ، وإرشادات الصيام لتلبية احتياجات أنماط الحياة الفردية وتفضيلاتها. عند الاشتراك ، يكمل المستخدمون استبيانًا يساعد في تخصيص التدريبات والمشورة التغذوية لتلبية احتياجاتهم وأهدافهم المحددة.

يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من الميزات ، بما في ذلك ** خطط اللياقة البدنية الشخصية ** التي تتكيف مع تقدم المستخدمين ، ** خطط الوجبات القابلة للتخصيص ** تتماشى مع تفضيلات الغذائية مثل نباتي أو كيتو ، و ** أدوات الصحة العقلية ** مثل التأملات الموجهة وتقنيات إدارة الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر BetterMe ** جداول الصيام المتقطعة ** وأدوات التتبع لدعم المستخدمين في رحلة الصيام الخاصة بهم. يتضمن التطبيق أيضًا ** Pilates و PalisTenics و Yoga ** التدريبات ، مما يجعله مناسبًا للمستخدمين من جميع مستويات اللياقة ، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين.

يسمح تركيز BetterMe على ** التتبع ومراقبة التقدم ** للمستخدمين بتسجيل التدريبات والوجبات وساعات الصيام ، مما يساعدهم على البقاء متحمسين ومتسقين في رحلتهم الصحية. من خلال دمج النشاط البدني مع التغذية والعافية العقلية ، يدعم التطبيق المستخدمين في تطوير العادات المستدامة التي تسهم في الرفاه العام. سواء كان المستخدمون يهدفون إلى إنقاص الوزن أو بناء القوة أو الحفاظ على نمط حياة أكثر صحة ، يوفر BetterMe الأدوات والإرشادات اللازمة لتحقيق هذه الأهداف بفعالية.