Noom

NOOM是一個全面的健康和減肥應用程序，結合了個性化的教練，進餐計劃和體育活動跟踪，以幫助用戶養成可持續的生活方式習慣。它使用顏色編碼的系統根據其營養密度對食物進行分類，鼓勵用戶專注於營養豐富的低熱量選擇，而無需消除特定的食物組。這種方法可促進正念飲食和更健康的選擇，使用戶更容易有效地管理自己的體重。

該應用程序結合了認知行為療法技術，以解決飲食的心理方面，幫助用戶了解和改變食物周圍的行為。它提供日常的教育內容，個性化的教練和社區支持，以確保用戶保持動力併步入正軌。 NOOM根據其個人資料和生活方式來計算用戶的每日卡路里需求，提供具有可定制卡路里預算和減肥目標的結構化計劃。

NOOM的功能包括食品記錄，每周稱重和活動跟踪，旨在促進問責制和支持長期體重管理。該應用程序還提供了跟踪進度，慶祝小胜利以及通過視覺進度工具和獎勵系統參與的工具。總體而言，NOOM旨在幫助用戶與食物和運動建立更健康的關係，促進持久的生活方式改變而不是快速修復。

網站： noom.com

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