Happify

Happify是一款精神健康应用程序，旨在通过促进积极的思维和情感韧性来帮助用户控制压力和焦虑。它提供了由心理学和正念专家精心制作的各种引人入胜的活动，游戏和冥想。这些工具被组织成教育的“轨道”，该工具的重点是感激，正念和克服负面思维模式等主题。该应用程序还包括解决种族压力和歧视的独特内容，将其与其他心理健康平台区分开来。

Happify使用AI根据用户输入和进度提供个性化建议。它为认知行为疗法（CBT）提供了一种有趣而互动的方法，使用户可以在短短几分钟内练习正念并改善其心理健康。该应用程序的功能包括情绪跟踪，日记和目标设定工具，旨在增强情绪健康并减轻压力。 Happify适合通过结构化但灵活的方法来提高自己的心理健康的个人。