Calm

Calm, kullanıcıların stresi, kaygıyı yönetmelerine ve uyku kalitesini iyileştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış kapsamlı bir sağlık uygulamasıdır. Stresi azaltmak, odaklanmayı artırmak veya motivasyon bulma gibi belirli ihtiyaçlara göre uyarlanmış çok çeşitli rehberli meditasyonlar sunar. Bu meditasyonlar hem yeni başlayanlara hem de deneyimli kullanıcılara hitap ederek kendi hızlarında farkındalık alışkanlıkları oluşturmalarına izin verir.

Uygulama ayrıca, kullanıcıları dinlendirici bir uykuya yönlendirmek için tasarlanmış yatıştırıcı anlatılar olan ** uyku hikayeleri ** içerir. Ek olarak, Calm, gevşeme ve fiziksel refahı geliştirmek için ** solunum programları ** ve ** germe egzersizlerini ** içerir. Kullanıcılar, gevşeme veya üretkenlik için huzurlu bir ortam yaratmaya yardımcı olan ** ses manzaraları ** ve ** yatıştırıcı sesler ** kullanarak kişiselleştirilmiş farkındalık rutinleri oluşturabilir.

Calm'ın geniş içerik kütüphanesi, uzmanlardan ** farkındalık kursları **, kendinden şefkat ve minnettarlık gibi konulara odaklanıyor. Uygulama, zaman içinde ilerlemeyi izlemek için ** özelleştirilebilir izleme araçları ** sağlar ve kullanıcıların farkındalık uygulamalarıyla tutarlı kalmasına yardımcı olur. Genel olarak, sakin, zihinsel sağlığı geliştirmek için çok yönlü bir araçtır ve kullanıcıları rahatlama ve farkındalık hedeflerine ulaşmalarını desteklemek için çeşitli özellikler sunar.

Bu açıklama yapay zeka (AI) tarafından oluşturulmuştur. Yapay zeka hatalar yapabilir. Önemli bilgileri kontrol edin.

Web Sitesi: calm.com

Yasal Uyarı: WebCatalog, Calm ile bağlı, ilişkili, yetkili, onaylanmış veya herhangi bir şekilde resmî olarak bağlantılı değildir. Tüm ürün isimleri, logoları ve markaları ilgili sahiplerinin mülkiyetindedir.