Aura

Aura: Meditasyon ve Uyku, CBT daha iyi uyku, stres rahatlaması ve kendini geliştirme için önde gelen bir meditasyon ve kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar, farkındalık hayatı koçluğu, CBT (bilişsel davranışsal terapi), nefes çalışması, yatıştırıcı uyku sesleri, uyku hikayeleri ve çok daha fazlasını sağlar. Aura, daha iyi uyku, stres, anksiyete, depresyon, uykusuzluk, motivasyon ve herhangi bir durum için daha fazla konu gibi konularda günlük meditasyon, CBT, hipnoz sunan hepsi bir arada bir uygulamadır. Farkındalığı öğrenin, rehberli meditasyonları seçin ve üst düzey antrenörlerin liderliğindeki nefes egzersizleri yapın.