Calm

Calm เป็นแอพเพื่อสุขภาพที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้จัดการกับความเครียดความวิตกกังวลและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ มันมีการทำสมาธิที่หลากหลายที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะเช่นการลดความเครียดการเพิ่มโฟกัสหรือการหาแรงจูงใจ การทำสมาธิเหล่านี้ให้ความสำคัญกับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ที่มีประสบการณ์ทำให้พวกเขาสามารถสร้างนิสัยการมีสติได้ด้วยตนเอง

แอพนี้ยังมีเรื่องราว ** Sleep Stories ** ซึ่งเป็นเรื่องเล่าที่ผ่อนคลายที่ออกแบบมาเพื่อแนะนำผู้ใช้ให้เข้าสู่การนอนหลับพักผ่อน นอกจากนี้ความสงบยังรวมถึง ** โปรแกรมการหายใจ ** และ ** การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ ** เพื่อเพิ่มการผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพ ผู้ใช้สามารถสร้างกิจวัตรการมีสติส่วนบุคคลโดยใช้ ** เสียงเพลง ** และ ** เสียงผ่อนคลาย ** ซึ่งช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบสุขสำหรับการผ่อนคลายหรือผลิตผล

ห้องสมุดเนื้อหาที่กว้างขวางของ Calm รวมถึง ** หลักสูตรการมีสติ ** จากผู้เชี่ยวชาญโดยมุ่งเน้นไปที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความเห็นอกเห็นใจและความกตัญญู แอพนี้มีเครื่องมือติดตาม ** ที่ปรับแต่งได้ ** เพื่อตรวจสอบความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไปช่วยให้ผู้ใช้อยู่ในความสอดคล้องกับการฝึกสติของพวกเขา โดยรวมแล้ว Calm เป็นเครื่องมือที่หลากหลายสำหรับการปรับปรุงสุขภาพจิตโดยนำเสนอคุณสมบัติที่หลากหลายเพื่อสนับสนุนผู้ใช้ในการบรรลุเป้าหมายการผ่อนคลายและการมีสติ

คำอธิบายนี้สร้างโดย AI (ปัญญาประดิษฐ์) AI อาจทำข้อผิดพลาดได้ โปรดตรวจสอบข้อมูลสำคัญ

เว็บไซต์: calm.com

ข้อความปฏิเสธความรับผิดชอบ: WebCatalog ไม่ได้ประกอบกิจการร่วม ไม่ได้รับอนุญาต ไม่ได้รับการรับรองโดยหรือเชื่อมโยงกับ Calm อย่างเป็นทางการไม่ว่าในทางหนึ่งทางใด ชื่อผลิตภัณฑ์ โลโก้ และแบรนด์ทั้งหมด เป็นทรัพย์สินของเจ้าของที่เกี่ยวข้อง