Waking Up

Prebudenie je sprievodcovská meditačná aplikácia navrhnutá na pomoc používateľom kultivovať všímavosť a prehĺbiť ich porozumenie meditácie. Aplikácia, ktorú vyvinuli neurovedci a autor Sam Harris, ponúka štruktúrovaný prístup k meditácii, ktorý obsahuje sekvenčné lekcie a vedené meditácie, ktoré skúmajú rôzne techniky všímavosti. Tieto relácie zvyčajne trvajú približne 10 minút a sú navrhnuté tak, aby postupne zvyšovali intenzitu, čím sa aplikácia stáva vhodnou pre začiatočníkov a skúsených meditujúcich.

Lekcie aplikácie sa ponoria do tém, ako je všímavosť, povaha seba a filozofické koncepty ako slobodná vôľa. Aj keď sú tieto hodiny voliteľné, poskytujú bohatý kontext pre meditačnú prax. Sprievodné meditácie sú vytvorené s cieľom povzbudiť rozjímanie a sebareflexiu a často zahŕňajú náročné otázky a koánov stimulovať hlbšie myslenie.

Prebudenie sa zameriava skôr na poskytnutie jasnej cesty pre meditáciu učenia, a nie na ponúkanie širokej škály meditačných štýlov. Tento prístup umožňuje používateľom rozvíjať konzistentnú prax a získať hlbšie pochopenie princípov všímavosti. Zdôraznením systematického a premysleného prístupu k meditácii sa prebudenie zameriava na to, aby sa používateľom pomohlo efektívne integrovať všímavosť do ich každodenného života.

Webstránka: wakingup.com

Upozornenie: WebCatalog nie je nijako prepojený, spojený, autorizovaný, schválený alebo oficiálne spojený s Waking Up. Všetky názvy produktov, logá a značky sú majetkom svojich príslušných vlastníkov.