The Mindfulness App

Aplikácia na meditáciu a zlepšenie spánku s vedenými a tichými reláciami, kurzami, spánkovými príbehmi, pripomienkami, štatistikami a možnosťou sťahovania offline.

Aplikácia Mindfulness ponúka komplexnú platformu pre prax meditácie a všímavosti a poskytuje prístup k viac ako 500 vedeným meditáciám, kurzom a spánkovým príbehom určeným pre rôzne potreby, nálady a úroveň skúseností. Podporuje vedené aj tiché meditačné relácie, čo používateľom umožňuje prispôsobiť dĺžku (medzi 3 až 99 minútami), zvuky na pozadí (ako sú les, dážď a vlny) a možnosti zahŕňať zvony alebo úvody. Aplikácia je vhodná pre začiatočníkov, ako aj pre skúsených odborníkov a podporuje viac jazykov pre širšiu dostupnosť.

Medzi kľúčové funkcie patrí denné pripomienky všímavosti a oznámenia na podporu konzistentnej praxe, osobné štatistiky používateľov na sledovanie pokroku a integrácia s Apple Health a Apple Watch, aby bezproblémové monitorovanie meditačných návykov. Obsah aplikácie pokrýva celý rad tém vrátane zníženia stresu, zlepšenia zaostrenia, emočnej rovnováhy a zlepšovania spánku, so špecializovanými meditáciami so sprievodcom, ako sú skenovanie tela a príbehy spánku, aby sa používateľom pomohlo uvoľniť a vytvoriť si pozorné každodenné rituály. Funkcia offline umožňuje sťahovanie relácií na použitie bez pripojenia na internet.

Uľahčením vedenej a samostatne zameranej meditácie sa aplikácia zameriava na rôzne preferencie a ciele používateľa, podporuje duševnú čistotu a relaxáciu prostredníctvom štruktúrovanej praxe a prispôsobiteľných nastavení. Jeho nástroje podporujú budovanie trvalo udržateľných zvykov všímavosti prostredníctvom pravidelnej praxe so zdrojmi určenými na zlepšenie celkového blahobytu, zníženie úzkosti a zvýšenie kvality spánku.

Aplikácia Mindovness zdôrazňuje prístup k meditácii založený na dôkazoch, ktorý ponúka techniky, ktoré aktivujú relaxačné reakcie a podporujú emocionálnu reguláciu, čo z neho robí všestranný nástroj na riadenie duševného wellness.

Tento popis bol vygenerovaný umelou inteligenciou (AI). AI môže urobiť chyby. Skontrolujte dôležité informácie.

Cítite sa ohromení alebo stresovaní vo vašom každodennom živote? Chcete sa cítiť vyváženejšie a radostnejšie? Vychutnajte si pokojnejší spánok, menej stresu a znížte svoju úzkosť spolu s aplikáciou na vedomie. S viac ako 400 vedenými meditáciami a kurzami odborníkov na celom svete má možnosti pre každú náladu, čas dňa a pre všetkých od začiatočníkov po skúsených. • Sprievodné meditácie a kurzy vo viac ako 10 rôznych jazykoch. • Príbehy o spánku pre jemné zatvorenie dňa. • Štatistika personalizovaných používateľov. • Personalizované pripomenutia, ktoré vám pomôžu zapamätať si meditáciu. • Pripomienky na základe času a umiestnenia. Ak zistíte, že si užívate tichú meditáciu alebo chcete do svojej praxe zahrnúť prispôsobenú meditáciu, môžete si vybrať a vybrať si medzi: • 3-99 minútové meditácie. • Možnosť tichého alebo sprievodného. • Zahrnutie zvončekov a vedený úvod. • Príbehy o spánku pre jemné zatvorenie dňa. • Rôzne zvuky pozadia, ako je les, dážď, vlny a ďalšie. • Možnosť uložiť svoje obľúbené položky pre rýchly prístup.

Webstránka: themindfulnessapp.com

Upozornenie: WebCatalog nie je nijako prepojený, spojený, autorizovaný, schválený alebo oficiálne spojený s The Mindfulness App. Všetky názvy produktov, logá a značky sú majetkom svojich príslušných vlastníkov.

The Mindfulness App

Mohlo by sa vám tiež páčiť