The Mindfulness App

Aplikácia na meditáciu a zlepšenie spánku s vedenými a tichými reláciami, kurzami, spánkovými príbehmi, pripomienkami, štatistikami a možnosťou sťahovania offline.

Cítite sa ohromení alebo stresovaní vo vašom každodennom živote? Chcete sa cítiť vyváženejšie a radostnejšie? Vychutnajte si pokojnejší spánok, menej stresu a znížte svoju úzkosť spolu s aplikáciou na vedomie. S viac ako 400 vedenými meditáciami a kurzami odborníkov na celom svete má možnosti pre každú náladu, čas dňa a pre všetkých od začiatočníkov po skúsených. • Sprievodné meditácie a kurzy vo viac ako 10 rôznych jazykoch. • Príbehy o spánku pre jemné zatvorenie dňa. • Štatistika personalizovaných používateľov. • Personalizované pripomenutia, ktoré vám pomôžu zapamätať si meditáciu. • Pripomienky na základe času a umiestnenia. Ak zistíte, že si užívate tichú meditáciu alebo chcete do svojej praxe zahrnúť prispôsobenú meditáciu, môžete si vybrať a vybrať si medzi: • 3-99 minútové meditácie. • Možnosť tichého alebo sprievodného. • Zahrnutie zvončekov a vedený úvod. • Príbehy o spánku pre jemné zatvorenie dňa. • Rôzne zvuky pozadia, ako je les, dážď, vlny a ďalšie. • Možnosť uložiť svoje obľúbené položky pre rýchly prístup.

Aplikácia Mindfulness ponúka komplexnú platformu pre prax meditácie a všímavosti a poskytuje prístup k viac ako 500 vedeným meditáciám, kurzom a spánkovým príbehom určeným pre rôzne potreby, nálady a úroveň skúseností. Podporuje vedené aj tiché meditačné relácie, čo používateľom umožňuje prispôsobiť dĺžku (medzi 3 až 99 minútami), zvuky na pozadí (ako sú les, dážď a vlny) a možnosti zahŕňať zvony alebo úvody. Aplikácia je vhodná pre začiatočníkov, ako aj pre skúsených odborníkov a podporuje viac jazykov pre širšiu dostupnosť.

Medzi kľúčové funkcie patrí denné pripomienky všímavosti a oznámenia na podporu konzistentnej praxe, osobné štatistiky používateľov na sledovanie pokroku a integrácia s Apple Health a Apple Watch, aby bezproblémové monitorovanie meditačných návykov. Obsah aplikácie pokrýva celý rad tém vrátane zníženia stresu, zlepšenia zaostrenia, emočnej rovnováhy a zlepšovania spánku, so špecializovanými meditáciami so sprievodcom, ako sú skenovanie tela a príbehy spánku, aby sa používateľom pomohlo uvoľniť a vytvoriť si pozorné každodenné rituály. Funkcia offline umožňuje sťahovanie relácií na použitie bez pripojenia na internet.

Uľahčením vedenej a samostatne zameranej meditácie sa aplikácia zameriava na rôzne preferencie a ciele používateľa, podporuje duševnú čistotu a relaxáciu prostredníctvom štruktúrovanej praxe a prispôsobiteľných nastavení. Jeho nástroje podporujú budovanie trvalo udržateľných zvykov všímavosti prostredníctvom pravidelnej praxe so zdrojmi určenými na zlepšenie celkového blahobytu, zníženie úzkosti a zvýšenie kvality spánku.

Aplikácia Mindovness zdôrazňuje prístup k meditácii založený na dôkazoch, ktorý ponúka techniky, ktoré aktivujú relaxačné reakcie a podporujú emocionálnu reguláciu, čo z neho robí všestranný nástroj na riadenie duševného wellness.

Tento popis bol vygenerovaný umelou inteligenciou (AI). AI môže urobiť chyby. Skontrolujte dôležité informácie.

Webstránka: themindfulnessapp.com

Upozornenie: WebCatalog nie je nijako prepojený, spojený, autorizovaný, schválený alebo oficiálne spojený s The Mindfulness App. Všetky názvy produktov, logá a značky sú majetkom svojich príslušných vlastníkov.

The Mindfulness App

Mohlo by sa vám tiež páčiť