Calm

CALM je komplexná wellness aplikácia navrhnutá na pomoc používateľom zvládať stres, úzkosť a zlepšiť kvalitu spánku. Ponúka širokú škálu sprievodcovských meditácií prispôsobených špecifickým potrebám, ako je zníženie stresu, zvýšenie zamerania alebo nájdenie motivácie. Tieto meditácie sa starajú o začiatočníkov aj skúsených používateľov, čo im umožňuje budovať zvyky všímavosti svojím vlastným tempom.

Aplikácia obsahuje aj ** príbehy spánku **, ktoré sú upokojujúcimi príbehmi navrhnutými tak, aby používateľov viedli k pokojnému spánku. Calm navyše zahŕňa ** dýchacie programy ** a ** natiahnuté cvičenia ** na zlepšenie relaxácie a fyzickej pohody. Používatelia môžu vytvárať personalizované rutiny všímavosti pomocou ** zvukových scenín ** a ** upokojujúce zvuky **, ktoré pomáhajú vytvárať pokojné prostredie pre relaxáciu alebo produktivitu.

Rozsiahla knižnica obsahu spoločnosti Calm zahŕňa ** kurzy všímavosti ** od odborníkov, zamerania sa na témy, ako je sebestačnosť a vďačnosť. Aplikácia poskytuje ** prispôsobiteľné nástroje sledovania ** na monitorovanie pokroku v priebehu času, čo používateľom pomáha zostať v súlade s ich praxou voči všímavosti. Celkovo je Calm všestranným nástrojom na zlepšenie duševného wellness a ponúka rôzne funkcie na podporu používateľov pri dosahovaní svojich cieľov relaxácie a všímavosti.

Webstránka: calm.com

Upozornenie: WebCatalog nie je nijako prepojený, spojený, autorizovaný, schválený alebo oficiálne spojený s Calm. Všetky názvy produktov, logá a značky sú majetkom svojich príslušných vlastníkov.