Noom

Noom — это комплексное приложение для здоровья и снижения веса, которое сочетает в себе персонализированные тренировки, планирование питания и отслеживание физической активности, чтобы помочь пользователям выработать привычки устойчивого образа жизни. Он использует систему цветовой кодировки для классификации продуктов питания в зависимости от их питательной ценности, побуждая пользователей сосредоточиться на богатых питательными веществами и низкокалорийных вариантах, не исключая при этом определенные группы продуктов. Такой подход способствует осознанному питанию и более здоровому выбору, облегчая пользователям эффективное управление своим весом.

Приложение включает в себя методы когнитивно-поведенческой терапии для решения психологических аспектов питания, помогая пользователям понять и изменить свое поведение в отношении еды. Он предоставляет ежедневный образовательный контент, персонализированное обучение и поддержку сообщества, чтобы пользователи оставались мотивированными и не сбились с пути. Noom рассчитывает ежедневную потребность пользователя в калориях на основе его профиля и образа жизни, предлагая структурированный план с настраиваемым бюджетом калорий и целями по снижению веса.

Функции Noom включают регистрацию еды, еженедельное взвешивание и отслеживание активности — все они предназначены для повышения ответственности и поддержки долгосрочного контроля веса. Приложение также предлагает инструменты для отслеживания прогресса, празднования небольших побед и поддержания активности с помощью визуальных инструментов прогресса и системы вознаграждений. В целом, Noom призван помочь пользователям построить более здоровые отношения с едой и физическими упражнениями, способствуя устойчивым изменениям образа жизни, а не быстрым решениям.